Современные дети все реже увлекаются спортивными занятиями. Причин может быть множество. Кто-то предпочитает компьютерные игры, кто-то комплексует из-за физической формы, а у кого-то отсутствует внутренняя мотивация. Родители могут оказать значительное влияние на то, чтобы привить ребенку любовь к активному образу жизни.
Однако постоянные нотации не станут хорошим методом пробудить детский интерес к занятиям спортом. Взрослые записывают малышей в спортивные секции, но иногда все заканчивается на этапе пробного занятия. Некоторые дети все же ходят на занятия, которые им не нравятся лишь потому, чтобы не разочаровать родителей. Сами при этом дети не испытывают удовольствие от тренировок. Есть несколько способов, которые помогут родителям привлечь детей к занятиям спортом.
Тренировки для взрослых не подойдут детям
Для взрослых качественная тренировка – это грамотно выстроенный тайминг, тщательно подобранные упражнения, консультации с тренером, синхронизация с рационом питания и режимом дня в целом. Для детей ведущей формой деятельности является игра и им совершенно не интересно повторять одинаковые задачи. Школьные лагеря с экскурсиями и ежедневной зарядкой могут заинтересовать ребенка. Некоторые родители отправляют детей в летние лагеря, где их ждут коллективные игры, эстафеты, пешие походы, плавание.
Чтобы приучить ребенка к регулярным занятиям спортом, родители не должны строго подходить к структуре тренировки. Нет необходимости требовать от него длительных совместных пробежек, лучше сделать акцент на спортивных играх. Это сплочает, помогает установить эмоциональный контакт и привить любовь ребенка к активностям. Отношения родителей и детей на спортивной площадке должны стать партнерскими.
Говорите с ребенком о пользе спорта
Занятия спортом способствует развитию физической силы и выносливости. Тренировки укрепляют иммунную систему, предупреждают возникновение хронических заболеваний, предотвращают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, формируют правильную осанку. Также спорт оказывает влияние на состояние нервной системы, повышает стрессоустойчивость организма. Физические нагрузки необходимо чередовать с умственными, чтобы не допустить выгорания и переутомления. Спорт развивает произвольное внимание, концентрацию, повышает уровень мозговой активности.
Взрослым важно говорить со своим ребенком о том, насколько полезны занятия спортом для его физического и морального здоровья. В школах этому посвящают тематические уроки, классные часы, профилактические дни. Со стороны родителей важно это поддерживать и укреплять. Взрослые могут водить детей на спортивные соревнования известных команд, смотреть обозрения по телевидению, обсуждать актуальные новости.
Не нужно убеждать ребенка менять свои взгляды, отказываться от любимых увлечений. Занятия спортом можно успешно совмещать с математикой, рисованием, театральным кружком или изучением иностранных языков.
Если ребенок не хочет заниматься, прибегайте к хитростям
Прежде, чем приучать ребенка к спортивным занятиям, нужно понять истинную причину, по которой он не любит спорт. Это могут быть проблемы со здоровьем, конфликты с одноклассниками, излишняя стеснительность. Родители могут увеличивать физическую активность ребенка при помощи обычных дел – прогулка с домашним животным, поход в магазин длинным путем, походы выходного дня.
Неправильный выбор секции или не подходящее время также могут стать причинами отсутствия интереса к спорту. Не следует отдавать ребенка в кружок в первом классе, так как ребенок уже находится в стрессовом состоянии – у него изменен привычный образ жизни, в его окружении появились новые люди и авторитет в лице учителя. Выбор спортивной секции зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его физического состояния, моральной подготовки и типа темперамента. Ребенка можно записать одновременно в несколько кружков и дать возможность пробовать свои силы в разных вида спорта. В некоторых случаях ребенок попадает к тренеру, методы которого ему не нравятся. Тогда есть необходимость сменить наставника, чтобы у ребенка не пропало желание к занятиям.
Если родителям не удается установить настоящую причину отсутствия интереса к спорту у ребенка, есть смысл обратиться за профессиональной помощью к психологу.
Занимайтесь спортом всей семьей
Не следует устанавливать для детей временные рамки для занятий спортом, озвучивать требования и обязательства. Он может заниматься 15 минут, если это будет комфортно. Ребенок должен ставить перед собой цели и достигать их. Когда появятся первые результаты, которыми он будет гордиться, то стремление преодолевать трудности, ставить перед собой новые задачи и решать их лишь возрастает.
Семейные занятия спортом принесут особую пользу для всех. Походу в кино или боулинг можно предпочесть время на катке, игру в волейбол или футбол. Не нужно навязывать детям те занятия, которые интересуют только родителей, важно учитывать точку зрения младших членов семьи. Если ребенку нравятся велосипедные прогулки, то нет смысла вести его на теннисную площадку. Важно выбрать подходящие занятия, чтобы всем совместные активные игры были в радость.
Занятия спортом необходимы для гармоничного физического и психологического развития личности. Одной из основных задач родителей является привить любовь ребенка к спорту с малых лет, но без подготовки малыши часто не желают заниматься и начинают капризничать. Родители являются лучшим примером для детей во всем, поэтому начинать следует с себя. Бессмысленно навязывать ребенку определенный вид спорта, важно прислушаться к его желаниям, принять инициативу и больше хвалить. Взрослым необходимо создать все условия, чтобы занятия спортом были для ребенка по-настоящему увлекательными.