1. Я не заставляю себя делать что-то прям в кратчайшие сроки, даю себе время.
Но при этом не затягиваю, бывает вот в эту минуту у тебя усталость или голод и т.д., и ты понимаешь, что даже если ты сейчас сядешь и начнешь делать, результат не особо тебя удовлетворит. Так зачем себя "мучить", когда можно немного дать себе отдыха и потом с заряженным настроем сделать всё на "Ура!"
2. Контролирую свое питание.
Как-бы банально не звучало, но это действительно улучшает твою жизнь. Сейчас я не буду пропагандировать "ПП". Просто скажу, что начинайте контролировать то, что вы едите. Как я пришла к этому. Я не насилую себя диетами. Сперва я просто уменьшала порции еды, при этом ничего не убирая из своего рациона. Добавила в привычку пить по 1,5 литра воды. И постепенно мой организм стал привыкать, и уже спустя наверно 3 года, как я контролирую питание, мой организм может сказать только спасибо.
(P.S. если кому интересно более подробно про мой рацион питания и т.д., пишите, сделаю потом отдельный пост)
3. Сон.
И сразу же пройдусь по одному не менее важному факту сон. Ох, тоже замечала за собой, что если мой организм не спал как минимум 8 часов, все день "насмарку". Но и пересыпать тоже мне не приносит пользу.
Я нашла свой идеальный сон - 8 часов.
И потом уже прочитав источники, поняла, что многие советуют спать как-раз таки столько времени.
Старайтесь создать режим и придерживаться его, не нужно залипать над играми в 4 часа ночи или в 2 часа ночи начать писать реферат. Стоп, лучше лечь пораньше, чтобы соответственно и встать пораньше, и у вас будет предостаточно времени, чтобы все сделать.
4. Спорт.
Итак наш любимый спорт, тоже самое как с питанием, я не говорю, что нужно становиться "фитоняшками", нет.
Опять же таки, если вы до этого никогда не занимались физическими нагрузками, начинайте постепенно подготавливать скажем так организм.
Банально начать с утренней зарядки, и в течении дня поставить цель пройти минимум 10000 шагов. Поверьте вы сами не заметите как это станет вашей привычкой, организм привыкнет к такой нагрузке, и вы постепенно исходя из своих ощущений добавляйте, допустим начните ходить на растяжку или уже введите не прогулки, а пробежки в свою жизнь.
Это намного улучшит ваш иммунитет, это полезная привычка, которая не будет лишней в жизни.
5. Чтение.
Эту привычку я ввела еще в 14-летнем возрасте, благодаря подруге которая подарила художественную книгу, и я осознала, что есть интересная литература.
Если вы как и многие в школьном возрасте не особо любили литературу, это не значит, что это не "Ваше".
Поверьте такое понятие как литература не ограничивается на жанре "Русская классика", в мире столько произведений на которое найдется свой читатель.
Первое, что вы можете сделать это посмотреть в целом, какие есть жанры книг, можно выделить несколько жанров и уже почитать несколько аннотаций, популярных произведений в данном жанре и понять интересно это вам или нет..?
Выбрав книгу, начните читать, постепенно, у всех разная скорость чтения, и ничего страшного нет, если вы книгу с 500 страницами будете читать 2 недели.
Как - раз таки благодаря регулярному чтению у вас повысится скорость чтения, увеличится словарный запас, допустим у меня зрительная память, и я благодаря чтению не совершаю ни единой орфографической ошибки.
#привычки успешных людей #психология #спорт #питание #мотивация #будущее
P.S. Извините за долгое отсутствие, буду исправляться!)
А вы пишите в комментариях, какие у вас есть привычки которые улучшили вашу жизнь..)