Вне зависимости от сезона, в рационе человека непременно должны регулярно присутствовать всевозможные морепродукты и рыба – лучшего натурального источника йода просто не найти! И, конечно же, на столе постоянно должны быть различные фрукты и овощи, которые будут активно помогать в непростом деле пополнения витаминного запаса!
Сезонное питание – не такая уж и сложная система, на которую действительно стоит обратить свое внимание, ведь она позволяет питаться правильно на протяжении всего года, не нанося организму ни малейшего вреда.
Перечень продуктов на май.
Овощи: белокочанная капуста, капуста пай чой, цветная капуста, горошек молодой, картофель молодой, морковь, огурец, помидор, ревень, редис, редька, свекла, спаржа, цуккини.
Ягоды: земляника, клубника, черешня.
Зелень: базилик, водяной кресс, зеленый лук, кинза, крапива, кресс-салат, мята, петрушка, руккола, салат кочанный, салат латук, листовой салат, сельдерей, салат раддикио, шнитт-лук, шпинат, щавель.
Будьте здоровы и питайтесь правильно!
#правильное питание
#здоровье и красота
#детокс
#нутрициология
#аюрведа