Советы по воспитанию детей, чтобы поддержать наших детей, управляя страхом.
"Иногда эмоции могут быть нашими злейшими врагами, но они также могут быть нашими лучшими друзьями”. Сколько раз я говорил эту фразу мальчикам и девочкам или, во взрослой версии, родителям и взрослым. И в том, что в зависимости от того, как мы справляемся с ними, наши собственные эмоции могут вызвать у нас большой дискомфорт или помочь нам лучше адаптироваться к среде.
Страх, в частности, имеет функцию защиты нас от тех ситуаций, которые могут быть опасными. Но иногда это может обернуться против, мешая нам делать то, что мы хотим, и вызывая большой дискомфорт. Отцы и матери имеют двойную проблему, так как они должны управлять своими эмоциями и передавать их своим сыновьям и дочерям, могут иметь трудности в одной или обеих задачах, что иногда приводит к большому дискомфорту для всей семьи.
Борьба со страхом с детства
Страх появляется в семь месяцев жизни, обычно возникает перед громкими шумами или высотами. С развитием/как дети/как восприятие мира меняется, встречая новые и неизвестные стимулы до тех пор, это приводит к появлению других страхов.
Так, например, с началом символической игры и развитием ментальных представлений появляется страх перед темнотой и призраками, который может с трудом уснуть в одиночестве, даже сделав это уже ранее.
Это появление страхов, связанных с развитием мальчика или девочки, называется эволюционными страхами, и они связаны с этой адаптацией к новизне. Ниже я резюмирую наиболее важные из них.
Эволюционные страхи
В течение первого года жизни страхи, которые появляются, - это громкие шумы, потеря физической поддержки, странные люди и разлука.
С первого года, когда может появиться страх мелких животных или насекомых, в дополнение к различным природным явлениям, таким как гром и бури. Кроме того, они часто боятся, что разделение происходит с основными фигурами привязанности, такими как родители, это беспокойство или расстройство разлуки обычно появляется примерно в два года.
Между двумя с половиной и шестью годами появляется страх перед темнотой, призраками и одиночеством, он также может проявлять страх перед другими животными.
Затем характерны страхи, связанные со здоровьем, физическим повреждением и телесными повреждениями, появляющиеся с шести лет. Актуальны также страх смерти и некоторые школьные страхи.
В подростковом возрасте (11 - 13 лет) наиболее важными являются социальные страхи; ранее уже появлялся стыд, и ребенку, возможно, приходилось приспосабливаться к некоторым социальным проблемам, но именно в этих возрастах страхи, связанные с самооценкой и школьными страхами, имеют наибольшее значение.
В подростковом возрасте следуют школьные и социальные страхи, но они больше сосредоточены на межличностных отношениях, страхах самоидентификации и личной деятельности.
Эти страхи появляются с развитием ребенка,а также исчезают с его развитием, когда он узнает, что такие ситуации (например, сон в одиночестве) на самом деле не опасны. Но если они сталкиваются с такой ситуацией, не чувствуя себя готовыми к ней, либо потому, что они не чувствуют поддержки и способности, либо потому, что мы не позволяем им противостоять им, это может привести к проблемам в разных областях их жизни.
Рекомендации и советы
Помните эти советы и рекомендации по воспитанию детей.
1. помочь мальчику или девочке определить эмоции
Мы должны помочь вам определить и понять, как вы себя чувствуете, это может означать, что вы лучше понимаете и уменьшаете чувство неконтролируемого себя.
2. слушайте его и проверяйте эмоции
Как родители, мы не хотим, чтобы наши дети испытывали дискомфорт, и иногда для этой цели мы используем такие фразы, как” не бойтесь “или”если ничего не происходит". Однако эти фразы не позволяют вам создавать навыки, чтобы относиться к вашему страху, и мы можем получить противоположный эффект.
Вместо этих фраз мы можем использовать другие, такие как “я знаю, что вы боитесь” или “расскажите мне, что может случиться”, которые могут заставить вас чувствовать себя услышанным и понятым. В конце концов, мы все можем испытывать страх, и это человеческие эмоции, они не должны чувствовать себя плохо из-за того, что чувствуют это, и что им не “разрешено или разрешено” иметь это.
3. нормализовать наличие и противостоять страху
Это нормально, что в ситуациях, неизвестных до этого момента, мы не знаем, как реагировать, и нам нужно подготовиться, и что, столкнувшись с этой ситуацией в начале, это будет стоить нам. Совместное использование ситуации, в которой мы боялись, особенно если нам удалось преодолеть ее, вместе с приведенными выше рекомендациями, может помочь ребенку идентифицировать себя, не выглядеть как кто-то странный, способствуя повышению самооценки и мотивации противостоять страху.
Другой вариант, который мы можем использовать с этой целью, - это история, на рынке есть много как специально ориентированных на страх, так и на эмоции в целом, кроме того, есть истории для конкретных страхов.
4. поощряйте его попробовать противостоять страху
Важно понимать, что цель состоит в том, чтобы научиться относиться к страху как к тому, что это такое, тревога или эмоция, которая позволяет нам быть начеку перед возможной опасностью. Однако это возможное предупреждение не должно контролировать наши действия и решать за нас. Это то, что дети могут узнать, нормализовать эмоции страха, понимая, почему это происходит, и что они могут сделать, чтобы решить его должным образом.
С другой стороны, это должно быть сделано постепенно или с соответствующей шкалой интенсивности преодоления стимула или ситуации, которая вызывает страх, потому что, если ребенок вынужден находиться в ситуации, которая вызывает сильный страх, и ему не разрешается "убегать", он может иметь противоположный эффект мы бы хотели. В центре психологии Психоалмерии мы устанавливаем конкретные руководящие принципы для каждого случая и добиваемся устранения страхов и обучения, которые должны влечь за собой в этом молодом возрасте.
5. Преодоления страха вместе
Будут ситуации, в которых приведенные выше рекомендации не являются достаточными, требуя, чтобы мы сопровождали вас в первый момент или какой-либо объект, который создает безопасность. Эта помощь должна постепенно удаляться по мере того, как ребенок чувствует себя способным делать это в одиночку.
6. Постепенно
Если он не может справиться с этой ситуацией, мы можем поставить перед ним небольшие цели. Таким образом, вам будет легче увидеть, как вы преодолеваете страх и добиваетесь успеха.
7. Оценить успехи и неудачи
Очень важно, чтобы мы ценили любой подход, который они делают к нашей цели. Это можно сделать с призами, как с небольшими призами на подходах, так и с большим, если вы достигнете конечной цели, но то, что мы никогда не должны забывать, - это выразить, как мы гордимся и рады, что вы столкнулись со своим страхом, независимо от вашего успеха или нет, таким образом, вы будете следовать попробуем, и мы увеличим шансы на то, что он превзойдет себя. Словесное подкрепление несовершеннолетнему всегда дает больше положительных последствий, чем материальная награда.