Большинство из нас знает, что наша кожа является самым большим органом в нашем теле, а также одним из самых важных. Он защищает нас от воздействия окружающей среды, помогает регулировать температуру тела и вырабатывает витамин D, когда мы подвергаемся воздействию солнечного света.
Тем не менее, многие люди не понимают, что есть много вредных привычек, которые они могут делать со своей кожей, даже не осознавая этого. Эти вредные привычки могут привести к преждевременному старению кожи или даже к серьезным проблемам со здоровьем, таким как рак или диабет.
Важно отметить, что большинство вредных привычек, упомянутых ниже, связаны не только с кожей. Эти привычки также могут иметь неблагоприятные последствия для вашего общего состояния здоровья.
- Чрезмерное употребление алкоголя: Алкоголь может вызвать обезвоживание, что, в свою очередь, вызывает сухость кожи. Это также снижает способность организма вырабатывать коллаген, который необходим для здоровой кожи.
- Курение. Курение вызывает появление морщин и преждевременное старение в результате процесса, называемого гликированием. Этот процесс ускоряется, когда вы пьете алкоголь и едите пищу с высоким гликемическим индексом.
- Недостаток сна. Недостаток сна вызывает гормональные изменения и стресс, которые могут привести к высыпаниям.
- Стресс: стресс приводит к повышению уровня кортизола в организме, что приводит к воспалению и появлению прыщей.