Собираясь на Шри-Ланку, я не особо корректировала список того, что обычно советуют брать с собой в Азию. Но опыт пяти поездок на чудо-остров подсказал несколько «нестандартных» средств и медикаментов, которые могут пригодиться. Делюсь опытом, на что обратить внимания, собирая аптечку. Спойлер: часть ее содержимого можно (и нужно) купить уже на острове.
Началось все с легкой простуды, которую подхватила еще при перелете на Шри-Ланку: спасибо кондиционерам в аэропортах и автобусам на летном поле. Первая мера у меня в таких случаях – экстренная доза «Анаферона»: 4 таблетки в течении 2 часов, затем несколько дней 3 таблетки в день. Не могу сказать, что больше помогло — собственно «Анаферон» или же ежедневная «промывка» океаном во время прохождения прибоя… Но дня за 3 от простуды не осталось и следа.
Во вторую свою поездку на Шри-Ланке открыла для себя чудо-напиток Samahan. Это местный аналог фервексов/колдрексов (их ту, кстати, найти не в сталице очень сложно), но он совершенно натуральный, содержит только специи, травы, коренья. Местная девочка посоветовала пить его с теплым молоком. Но можно и просто в горячей воде растворять. Теперь я постоянно закупаюсь им перед отъездом и пью раз в пару дней в целях профилактики простудных заболеваний - отличная вещь для поддержания иммунитета. Samahan обладает антисептическим и согревающим эффектом, так же обещают, что он улучшает пищеварение, снимает головную боль, усиливает кровообращение. И вообще он вкусный, как по мне.
Хорошая новость - в России его можно найти во всяких индийских лавках, где продают специи и на некоторых маркетплэйсах. Не понравится он только тем, кто терпеть не может имбирь - напиток во многом на его основе, на Цейлоне это растение очень уважают.
Вторая моя «беда» — жуткие натертости от софт-борда. «Ученическая» серф-доска мягкая, поэтому и называется softboard. Но если не фиксировать на ней тело и все время елозить, как это делала я в первые сезоны на остров и делает большинство новичков – стертые в кровь ляжки и внутренние поверхности бедер вам обеспечены.
Я еще умудрилась костяшки пальцев на ногах натереть – ну, тут уж совсем, как говорится, без комментариев.
В общем начала я «спасение» своей шкурки с «Бепантена», который неоднократно меня спасал дома. Но почему-то в этот раз эффект был слабоват. Возможно потому, что серфила я 2 раза в день по 2-2,5 часа и чудо-мазь просто не успевала нормально проявить себя.
Друзья, зимующие тут уже не первый год, посоветовали гель алоэ.
Первые нанесения на поврежденные участки напоминали фрагменты приемов Святой Инквизиции: жгло так, что я с трудом сдерживала крики, только тихонько поскуливала.
Но затем освежающий и заживляющий эффект заставил смириться с этими минутами ада. Этот же гель, кстати, отлично помог с обгоревшим носом и щеками. Насколько я поняла, важно купить еще правильную марку: именно 94% алоэ, а не разные «алоэ содержащие» крема.
Купить его на Шри-Ланке не сложно: алоэ гели продаются и в аптеках, и в супермаркетах, и в маленьких магазинчиках.
Когда основные куски кожи приобрели человеческий вид и на мои ноги мужчины начали смотреть уже не с откровенной жалостью, а хотя бы с интересом, те же друзья рассказали об еще одном волшебном средстве «на все случаи жизни»: кокосовое масло. О том, какие варианты попробовала и что лучше покупать, расскажу в следующем посте. Но то, что это одна из любимейших теперь моих субстанций – признаюсь сразу. В России, кстати, найти pure coconat oil (т.е.чистое, холодного отжима, без ароматизаторов и добавок) не так уж и просто - здесь же можно найти там же, где и гель с алоэ - писала выше.
Я, к счастью, желудком не страдаю, но тем, кто любит экспериментировать с местной едой, советую классический набор:
- активированный угол
- Маалокс
- Рени
- Энтеросгель
- Иммодиум
- Мотилиум
Энтеросгель, кстати, смело можно брать большую тубу и периодически есть его просто для профилактики — мало ли что там в Азии в организм попадет — гель абсорбирует «на ура».
Все таблетки в аптеках Шри-Ланки продаются поштучно! Очень удобно и экономично. Лекарства, так же как и в соседней Индии, хорошие — что что, а медицина (традиционная и не очень) здесь в почете.
Также универсальное во всех смыслах слова для меня «лекарство» — это медицинский клей БФ-6. Вот прям настоятельно советую всем брать по 2-3 тюбика с собой в любое путешествие. Порезали ли вы палец, натёрли ли себе что-нибудь, содрали ли мозоль — БФ в помощь. Он обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами, образуя защитную эластичную пленку над раной — она-то и защищает место пореза от влаги и воздуха, не давая микробам проникнуть внутрь. Процесс заживления происходит в разы быстрее. Важно еще и то, что в соленой воде, которая, как известно, еще больше раздражает поврежденные ткани, защита из клея держится очень и очень неплохо. Это позволяет на пару часов забыть о неприятных ощущениях и сосредоточиться на катании и/или купании.
«Вольтарен» помогает мне тогда, когда я не рассчитала свои силы и увлеклась физической нагрузкой. Снимает мышечные боли и воспаления. Я предпочитаю капсулы, но есть еще гель для местного применения.
Любое антигистаминное средство (Тавигил, Кларитин) не будет лишним в Азии - насекомых тут много, в частности песчаные мошки санфлаи, о которых напишу отдельную статью.
Итак, резюмирую список:
- противопростудные: Анаферон, Samahan (для иммунитета), Фервекс или Колдрекс (для снятия температуры, тк на Шри-Ланке их сложно найти)
- ожоги, натертости, царапины: кокосовое масло, Бепантен, БФ-клей
- желудок: активированный угол, Маалокс или Рени, Энтеросгель, Иммодиум, Мотилиум
- обезболивающее: Вольтарен
- антигистаминные: Тавигил или Кларитин
Будьте здоровы, надеюсь большая часть из этой аптечки вам в путешествии все-таки не пригодится! А если считаете этот материал полезным - ставьте лайк и подписывайтесь на канал :)
Автор статьи - Дарья Филимонова
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Aluth Avurudu или Новый год на Шри-Ланке
- 3 простых шага, чтобы начать тренироваться дома
- Как сделать классные фотографии в путешествии?
- В кругосветку на виндсерфе - история Арно дэ Роснэ
#путешествие #здоровье и красота #шри-ланка #полезная информация #аптечка