Что делать со стрессом??
К сожалению, сейчас актуальная тема это- стресс😕
⠀
Что же делать при стрессе?
⠀
Как бы это банально не звучало, нужно продолжать жить и делать повседневные дела🤷🏽♀️
⠀
Поможет составление списка из трех наиболее важных дел, которые необходимо сделать сегодня…
⠀
…и сделайте их, одно за другим.
⠀
Начните с самого важного дела☝🏽
Не волнуйтесь о других делах и занимайтесь только одним.
Запомните, «ничегонеделание» очень часто приводит к стрессовым ситуациям.
⠀
Возымейте себе в привычку все записывать✍🏼
⠀
Записывайте свои мысли, идеи, встречи, диалоги и списки того, что нужно купить.
Не пытайтесь все запомнить - это тоже может вызвать стресс из-за боязни что-то забыть🧐
⠀
Наведите порядок на своем рабочем месте✅
⠀
Чистое и организованное рабочее пространство поддерживает ясность ума. Вы можете прямо сейчас выделить пять минут, чтобы немного прибраться😉
⠀
Гуляйте на свежем воздухе☺️
⠀
Прогулки приводят мысли и чувства в порядок, успокаивают и дают свежие идеи✅
⠀
Надеюсь было полезно😘
