Наблюдайте за своими мыслями и поведением.
Каждому необходимо отличать внутренний диалог от намеренного осмысления или рассуждения.
Попробуйте дать самому себе команду поразмышлять о своем близком че ловеке. Расскажите себе все, что вы про него знаете, как на допросе у следователя.
Поставьте себе таймер, скажем, минут на десять.
Хотя в действительности на это понадобится гораздо меньше времени, но если ваш таймер сработал и вы не все сказали — не обращайте на таймер никакого внимания. Рассказывайте дальше, пока мысли не иссякнут.
Если вы все сделали как полагается, то должны заметить следующее.
• После того как вы закончили свой рассказ о близком человеке, вы
втянулись в какие-то дополнительные, а порой и не связанные события
или мысли о чем-либо еще. Правда, в большинстве случаев эти мысли
приходят как раз в тот момент, когда вы пристально стараетесь
сконцентрироваться на чем-то одном.
Так вот, познакомьтесь, это внутренний диалог.
• Голос своего «Я», который осознанно дал себе команду рассказать о
своем близком и выполнил это действие.
А это голос вашего «Я», на который многие не обращают внимания. Как правило, этот голос сливается со всем, что есть в голове у человека, поэтому так сложно его осознать.
.
.
.
Скачать книгу «Ты запрограммированный биоробот»