06.05.2022
Недавно прочитала книгу об избавлении от зависимостей. Сделала по ней краткий пересказ. Можно перейти по ссылке и послушать
И приняла решение, что избавлюсь сначала от пристрастия к десертам.
Здесь я буду делиться результатами своего эксперимента. Сегодня 6 мая - 6 день моего отказа от сладкого и мучного. Мое настроение ниже среднего, плохой аппетит. Прошлась в магазине- привычные покупки теперь не для меня- и это огорчает😥
из сладенького позволяю себе только финики, изюм. Научилась пить чай с орехами и сыром. Кажется, вкусно. Но грустненько 🥺🥺
Напишите в комментариях- кто тоже решил отказаться от этих продуктов- может, нам будет легче, поддерживая друг друга?
14.05.2022
Сегодня 14 день я все ещё держусь 😁😁мне сложно, мне все ещё хочется печенек и конфеток.. правда, конфеток хочется поменьше, но вот всяких булок и мучных вкусняшек хочется больше всего 🌞🌞подключила тренировки силовые и кардио- тренируюсь вечером- даже если очень сильно устала😉
#отказ от сахара #отказ от сладкого #отказ от мучного #зож #питание