Снова и снова натыкаясь на статьи вроде "как поднять самооценку" и "как полюбить себя", я почувствовала внутри отклик поделиться своим опытом. Вижу в этих вопросах очередной тренд превратить таинство жизни в достигаторство целей, которые в конце жизни "подарят ключи к дверям рая".
Любовь к себе, чувство собственной ценности и принятие - не те категории, которые можно "увеличить". Это не количество волос на теле или объём жидкости в сосуде. Это внутреннее ощущение, рождающееся от контакта с собой. Это можно только лишь почувствовать в определённых обстоятельствах. В остальных случаях, если в жизни человека такие явления не наблюдаются, можно говорить о том, что он не в контакте с глубинной своей частью. И тогда от внешних его действий вроде повышения на работе или самомассажа в ванной с аромамаслами этот контакт вряд ли стабильно создастся.
Любовь к себе, чувство своей ценности и принятие - это базовые человеческие аспекты, связывающие его с божественной частью мира. Не характеристика ума или механистических движений тела, к которым призывают подобные статьи, но та часть жизни, которую принято окутывать мистикой. Которая отвечает за СВЯЗЬ. И здесь важна как связь с источником всего, из чего мы вышли, так и связь с собой, с разными аспектами себя.
Часто любовь к себе, чувство своей ценности и принятие понимаются как некие внешние цели, состояния, в которые надо прийти за счёт улучшения или развития чего-то в себе. Но это не совсем корректно. Эти состояния - не какие-то цели на финишных прямых, будто бы награда за то, что были хорошей девочкой или мальчиком, но та плоскость, из которой мы когда-то вышли. Это суть нашей природы, если бы она могла существовать без личности и конструкций ума.
Хитрость в том, что эти цельные и базовые состояния есть в нас всё время. И увеличивать их через внешние действия - значит, не понимать их суть и уходить от себя всё дальше. Наоборот, прикосновение к этим желанным аспектам происходит тем вероятнее, чем мы обращаемся к себе истинному, даже через негативные и неприятные проживания, такие как злость, агрессия и ненависть. Дорожка, вымощенная практиками всепринятия, уводит нас от себя истинного, а, значит, и от любви к себе, так как она возможна лишь в контакте, на границе взаимодействия меня с моими же частями. Отрицая свои части или стараясь выстроить какой-то образ себя, который мне бы хотелось создать вместо себя реального, контакт уничтожается всё больше. Точнее, он просто не происходит.
По факту, любовь к себе либо есть, либо нет. Так как сам контакт либо есть, либо нет. И потому задача человека, который сталкивается с недостаточным чувством любви к себе - не усиливать те качества, которые ВЫГЛЯДЯТ как любовь к себе, а узнать, исследовать, что в моей жизни мешает мне войти в контакт с собой. Устранив это препятствие, человек проваливается в бОльшую глубину себя и оказывается ближе к линии контакта. Его ощущение любви к себе становится интенсивнее именно из-за нахождения на границе с этой линией, и тогда не возникает потребности в каких-то внешних действиях.
В результате со стороны может казаться, что человек, наоборот, стал меньше любить себя, если оценивать его по социальным параметрам. Он может перестать ходить на встречи друзей, может закончить некоторые линии отношений в своей жизни, меньше следить за собой, если раньше это было пунктиком в его жизни. То есть он, наоборот, делает противоположное тому, что часто пишется в подобных статьях. А происходит это по причине того, что, войдя в контакт с собой, он выходит из состояния доказывания себе и другим права на то, чтобы являть себя. Вместо этого он, условно говоря, плюёт на всё и всех и начинает просто жить.
Практика показывает, что если в человеке есть какая-либо неизлечённая на сегодняшний день травма или сильное переживание прошлого, которое на данный момент нет ресурса перепрожить, то он, скорее, наоборот, будет делать всё, чтобы уйти от себя и той боли, с которой не хочется сталкиваться. Будет пытаться воссоздать контакт с собой через нахождение идеального партнёра или работы мечты, но делать это даже не осознавая, что именно двигает его вперёд на поиски.
И если вы однажды заподозрили, что ваши поиски, возможно, связаны не с чем-то внешним, что может помочь обрести внутреннее спокойствие, то это тот самый момент, когда можно поставить жизнь немного на паузу и заглянуть за одну из своих потайных дверей. Возможно, именно сейчас уже достаточно ресурса для того, чтобы снова пережить то, на что раньше сил не хватало, и освободить себя от того ноющего переживания, которое заставляет бегать по одному и тому же кругу.
#самооценка #ценность #любовь #мотивация