Юлия обратилась ко мне с проблемой: «Муж не ценит, позволяет себе оскорблять меня. Я постоянно испытываю чувство вины. Я работаю и зарабатываю больше, чем он, работаю дни на пролёт, вечером занимаюсь хозяйством и детьми, делаю с ними уроки и все равно плохая».
⠀
• Почему так получилось?
⠀
Юлия забыла про себя любимую, тем самым нарушила иерархию: женщина-муж-дети. Работа и дети заняли все время и муж постепенно ушёл на задний план, стал чувствовать себя ненужным, ведь даже в финансовом плане жена круче его. Начал злиться, высказывать претензии жене из чувства обиды, а не потому что она плохая.
⠀
Она начала чувствовать себя виноватой, стала брать ещё больше ответственности на себя, стараясь быть ещё лучшей мамой и хозяйкой.
Совсем забросила себя, так, что нет ни сил ни желаний. Замкнутый круг.
⠀
Отношений с мужем нет никаких, сплошные претензии. И кажется нет выхода, кроме развода. Возможно, кто-то увидел себя в этой истории. Так какой же выход?
⠀
1. Займитесь собой - наполняйте себя регулярно, делайте то, о чем вы давно мечтали, то, что даст вам энергию. Наполнившись, вы принесёте свое хорошее настроение домой.
⠀
2. Постепенно снимайте с себя лишнюю ответственность. Вы вполне можете разделить домашние дела с мужем или детьми. Вы удивитесь, многие вещи ваши дети могут делать самостоятельно. А муж будет рад чувствовать свою значимость. Освободите время для своих удовольствий. Счастливая семья начинается с счастливой мамы.
⠀
3. Обратите внимание на мужа. Вспомните, какими были ваши отношения в самом начале. Вспомните, что он любит. Любит, когда им восхищаются? Найдите повод выразить своё восхищение.
⠀
4. Перестаньте говорить с мужем претензиями. Лучше расскажите ему, что вы чувствуете. Сначала будет сложно, так как вы уже отвыкли от этого. Но со временем это поможет вернуть ваши отношения.
⠀
5. Проводите время вдвоём, без детей, пусть такие свидания станут регулярными.
⠀
В случае, если ваша семья не может справиться с такой ситуацией самостоятельно, вам помогут психологи нашего центра.
⠀
🔸Мария Кочева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
