Комната для занятий должна иметь в центре свободное место размером примерно 2,5 на 3,5 метра, - столько места Вам хватит на выполнение всех упражнений. В данное время достаточно информационного материала, чтобы заниматься одному. Нужна лишь группа единомышленников.
Попробую подсказать Вам все, что усвоил за 20 лет тренировок. Итак, предметы в комнате расставляем по периметру, хорошо если будет раскладывающийся стол и диван. Из физо – займитесь упражнениями с гирей и спецФИЗО по системе Кадочникова. Нет, если у Вас есть возможность посещать спортзал в группе – пожалуйста, просто цена вопроса в этом будет порядка 500-1000 рублей за тренировку. Можно тренироваться и одному – я помогу Вам советами.
Можно также тренироваться на резиновом покрытии стадиона, на пустырях, в лесу, в гаражах, на свалках, в подъездах жилых домов, на рабочем месте. Везде. Даже в автобусах и поездах на ходу, но об этом позже.
Из тренировочного инвентаря – палка (подойдет черенок от лопаты), баскетбольный мяч, пол, стена, ну еще можно гирю весом 16-24 кг.
Повторюсь – Вы можете тренироваться один, втайне от всех, но не забывайте ходить в Храм!
