Друзья, во время своей работы остеопат затрагивает глубинные настройки организма, на который он потом реагирует еще какое-то время. Помните то чувство легкости, спокойствия, облегчения болей после приема?
Чтобы сохранить эффект, получить стойкие результаты и дать телу мягко перестроиться, следуйте этим общим рекомендациям наших докторов:
- Лучше воздержаться от подъема тяжестей на 72 часа (мамы, старайтесь поднимать малыша не спиной, а из позиции полуприседа)
- Отложите генеральную уборку или разговор с начальством на пару дней, - поберегите свое психоэмоциональное состояние.
- Старайтесь долго не задерживаться в статической позе (мытье посуды, чтение с наклоном головы)
- Отложите серьезные тренировки и бег на 3 дня. Отдавайте предпочтение прогулкам, пилатесу, йоге, - мягким нагрузкам, до легкого утомления. (если доктор на приеме не дал специальных упражнений)
- Не злоупотребляйте алкоголем, кофе в течение пары дней после приема, в день посещения остеопата лучше лечь спать пораньше и дать себе отдохнуть
- От бани и сауны тоже лучше отказаться на 3 дня, при этом избегать резких контрастных процедур
- Помните, что положение тела, его “привычки”, зависят от вас: как вы сидите за компьютером, как держите спину, выбираете сумку или рюкзак, часто находитесь в состоянии конфликтов и стресса, - это то, на что повлиять можете только вы
- Длительные перелеты и поездки на машине/мотоцикле также лучше отложить на 2-3 дня
В целом, главная рекомендация - любить себя, заботиться, окружать приятными вещами, избегать того, что вас расстраивает. Выполнять ̶в̶ ̶т̶е̶ч̶е̶н̶и̶е̶ ̶т̶р̶е̶х̶ ̶д̶н̶е̶й̶ ̶п̶о̶с̶л̶е̶ ̶п̶р̶и̶е̶м̶а̶ каждый день :)
Остеопатический прием запускает в теле процессы расслабления, перестройки, как физического, так и психоэмоционального состояния. Это требует времени и наблюдения и иногда корректировки. Если доктор назначил повторный прием - не пренебрегайте рекомендациями. Тем более, что наши доктора часто назначают пациентам следующий визит не раньше, чем через месяц.
Записаться в клинику ОСТЕОмодус можно по телефону или w/a:
+7 (495) 741-96-41
Узнать подробнее об услугах клиники можно ЗДЕСЬ
Подписывайтесь на наш канал в ДЗЕН