На днях мы с учеником посмотрели видео о том, избавиться от плохой привычки или, наоборот, привить хорошую (как вы понимаете, мы проходили тему healthy lifestyle).
Видео было посвящено способу, который за последнее время набрал огромную популярность среди всех нас - метод отслеживания результата день за днём, другими словами - трекер привычек. Автор видео рассказывает о методе "не нарушай цепь" и не только приводит его как самый эффективный, но и объясняет, почему это работает
Согласно множеству исследований, социальная природа человека устроена таким образом, что желание не потерять, не упустить что-то намного выше, чем желание что-то приобрести.
Так, например, задумайтесь, что желание не потерять 10 долларов может быть куда выше, чем желание их заработать.
Именно поэтому, когда мы отмечаем в календаре или трекере красным крестиком каждый день, который приближает нас к цели, вскоре мы получает определённый результат, потерять который нам ужасно намного. то есть, по сути, мы не столько хотим продолжить цепь, сколько боимся её прервать и потерять результат. Со временем именно это помогает нам привить желаемую привычку или отказаться от вредной - это и касается изучения иностранных языков, стоит только начать эту цепочку и вам не захочется её прерывать.