Я БЫЛА ПРОСТО ПОРАЖЕНА!😮
Часто мы имеем определенные взгляды и представления о себе, живем в них, не замечая того, как вся наша жизнь подчиняется этим представлениям и выстраивается в соответствии с ними.
Например, негативное представление "со мной не хотят дружить" создает страхи выражать свое мнение, человек не умеет и боится учиться открыто общаться, считая, что никому не интересен. И именно поэтому людям некомфортно рядом с ним, а не потому что его представление - правда.
Если бы человек изменил свое представление на позитивное "со мной все в порядке, я интересен, со мной хотят дружить", он бы начал получать подтверждение этим мыслям.
Так вот именно для этого я выкладываю список признаков психического здоровья. Меня многое из этих пунктов потрясло. 👇
Просто потому что МОЖНО так думать. Просто знать, что это нормально.
Признаки психологического здоровья:
🍀1. Соблюдение собственных интересов
Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интресы и ставят их хотя бы немного выше других людей. Они жертвуют собой до определенной степени, но никогда полностью не уходят в это.
🍀2. Социальный интерес
Большинство людей выбирают жизнь и времяпровождение в социальных группах или обществе.
🍀3. Самоуправление
Здоровые люди склонны принимать ответственность за свою жизнь и в то же время предпочитают кооперироваться с другими. Они не нуждаются ни в какой существенной помощи и поддержке, и не требуют ее от других, хотя им это может нравится.
🍀4. Высокая толерантность к фрустрации
Рациональные люди дают себе и другим право ошибаться. Даже если им не очень нравится их поведение или поведение других, они не склонны осуждать непосредственно себя и других, судят только неблаговидные поступки.
🍀5. Гибкость
Здоровые и зрелые люди обладают шибким мышлением, способны меняться, не фанатичны и плюралистичны в своих взглядах на других людей.
🍀6. Принятие неопределенности
Здоровые люди склонны признавать идею о том, что мы живем в мире вероятностей и случайностей, где не существует и, возможно, никогда не будет абсолютной определенности. И при этом жизнь в таком вероятностном поле зачаровывает и возбуждает, но определённо не ужасна. Им достаточно сильно нравится порядок, но они не нуждаются в том, чтоб точно знать, что принесёт им будущее.
🍀7. Преданность творческим занятиям
Большинство людей чувствуют себя более счастливыми, когла поглощены чем-то внешним по отношению к себе и имеют, по крайней мере, один сильный творческий интерес, который для них настолько важен, что они организуют вокруг него значительную часть своей жизни.
🍀8. Научное мышление
Имеют склонность реалистичному мышлению. Могут глубоко чувствовать и действовать в соответствии с чувствами, но быть в состоянии регулировать свои чувства и действия.
🍀9.Принятие себя
Здоровые люди обычно уже рады тому, что они живы, и принимают себя только потому, что уже живут и могут этим наслаждаться. Они не оценивают свою внутреннюю значимость по внешним достижениям или по тому, что о них думают другие. Они предпочитают наслаждаться, а не самоутверждаться.
🍀10. Рискованность
Эмоционально здоровые люди склонны брать на себя риск и выбирать то, что они хотят, даже если велика вероятность неудачи. Они смелы, но не безрассудны.
🍀11. Отсроченный гедонизм
Обычно такие люди стремятся и к радостям настоящего момента, и к тому ,что обещает будущее, они редко закрывают глаза на будущие потери ради сиюминутных удовольствий.
🍀12.Антиутопизм
Принимают, как факт, что утопия недостижима, и им никогда не получить все, что они хотят, или избавиться от всего, что вызыает боль. Они не пытаются нереалистически бороться за тотальное счастье и полное отсутствие тревоги, депрессии и т.д.
🍀13.Ответственность за свои эмоциональные расстройтсва
Здоровые индивиды принимают значительную часть ответственности за свои эмоциональные расстройства на себя, они не обвиняют, защищаясь, других или обстоятельства в собственных разрушительных мыслях, чувствах, поведении.
Какой пункт поразил вас больше всего?