Я БЫЛА ПРОСТО ПОРАЖЕНА!😮

Я БЫЛА ПРОСТО ПОРАЖЕНА!😮

Часто мы имеем определенные взгляды и представления о себе, живем в них, не замечая того, как вся наша жизнь подчиняется этим представлениям и выстраивается в соответствии с ними.

Например, негативное представление "со мной не хотят дружить" создает страхи выражать свое мнение, человек не умеет и боится учиться открыто общаться, считая, что никому не интересен. И именно поэтому людям некомфортно рядом с ним, а не потому что его представление - правда.

Если бы человек изменил свое представление на позитивное "со мной все в порядке, я интересен, со мной хотят дружить", он бы начал получать подтверждение этим мыслям.

Так вот именно для этого я выкладываю список признаков психического здоровья. Меня многое из этих пунктов потрясло. 👇

Просто потому что МОЖНО так думать. Просто знать, что это нормально.

Признаки психологического здоровья:

🍀1. Соблюдение собственных интересов

Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интресы и ставят их хотя бы немного выше других людей. Они жертвуют собой до определенной степени, но никогда полностью не уходят в это.

🍀2. Социальный интерес

Большинство людей выбирают жизнь и времяпровождение в социальных группах или обществе.

🍀3. Самоуправление

Здоровые люди склонны принимать ответственность за свою жизнь и в то же время предпочитают кооперироваться с другими. Они не нуждаются ни в какой существенной помощи и поддержке, и не требуют ее от других, хотя им это может нравится.

🍀4. Высокая толерантность к фрустрации

Рациональные люди дают себе и другим право ошибаться. Даже если им не очень нравится их поведение или поведение других, они не склонны осуждать непосредственно себя и других, судят только неблаговидные поступки.

🍀5. Гибкость

Здоровые и зрелые люди обладают шибким мышлением, способны меняться, не фанатичны и плюралистичны в своих взглядах на других людей.

🍀6. Принятие неопределенности

Здоровые люди склонны признавать идею о том, что мы живем в мире вероятностей и случайностей, где не существует и, возможно, никогда не будет абсолютной определенности. И при этом жизнь в таком вероятностном поле зачаровывает и возбуждает, но определённо не ужасна. Им достаточно сильно нравится порядок, но они не нуждаются в том, чтоб точно знать, что принесёт им будущее.

🍀7. Преданность творческим занятиям

Большинство людей чувствуют себя более счастливыми, когла поглощены чем-то внешним по отношению к себе и имеют, по крайней мере, один сильный творческий интерес, который для них настолько важен, что они организуют вокруг него значительную часть своей жизни.

🍀8. Научное мышление

Имеют склонность реалистичному мышлению. Могут глубоко чувствовать и действовать в соответствии с чувствами, но быть в состоянии регулировать свои чувства и действия.

🍀9.Принятие себя

Здоровые люди обычно уже рады тому, что они живы, и принимают себя только потому, что уже живут и могут этим наслаждаться. Они не оценивают свою внутреннюю значимость по внешним достижениям или по тому, что о них думают другие. Они предпочитают наслаждаться, а не самоутверждаться.

🍀10. Рискованность

Эмоционально здоровые люди склонны брать на себя риск и выбирать то, что они хотят, даже если велика вероятность неудачи. Они смелы, но не безрассудны.

🍀11. Отсроченный гедонизм

Обычно такие люди стремятся и к радостям настоящего момента, и к тому ,что обещает будущее, они редко закрывают глаза на будущие потери ради сиюминутных удовольствий.

🍀12.Антиутопизм

Принимают, как факт, что утопия недостижима, и им никогда не получить все, что они хотят, или избавиться от всего, что вызыает боль. Они не пытаются нереалистически бороться за тотальное счастье и полное отсутствие тревоги, депрессии и т.д.

🍀13.Ответственность за свои эмоциональные расстройтсва

Здоровые индивиды принимают значительную часть ответственности за свои эмоциональные расстройства на себя, они не обвиняют, защищаясь, других или обстоятельства в собственных разрушительных мыслях, чувствах, поведении.

Какой пункт поразил вас больше всего?