Каждый день мы просыпаемся по утрам и подходя к зеркалу начинаем себя взбадривать новым днём, который в мечтах может принести что-то новое в нашу жизнь. И каждый раз мы себе обещаем лечь пораньше, чтобы выспаться и с утра не мучаться от невысыпания.
Сколько бы человек не спал, выспаться на 100 % у него не получается. Нам женщинам вобще трудно ни спать, мы в полную силу отдаёмся семье, работе, готовке на кухне. Вроде бы мы можем всё! Но выспаться нам не удаётся, хотя в выходные можем и прилечь в обед.
Кто-то говорит :"Выспимся на "том" свете! “ Очень интересно, а как же нам тогда жить бодренькими на" этом" свете? По статистике новорождённые спят по 15-16 часов в сутки. А взрослые должны иметь качественный сон 7-8 часов. Некоторые считают, что женщинам необходимо дополнительно отдыхать 1 час. Но когда мы успеем отдохнуть этот "прекрасный" час? А 7-8 часов мы каждый день спим?
Конечно же нет. Во время ночи мы просыпаемся по 3-4 раза, то проверить дитя,или попить, или сходить в туалет, или проверить выключили ли плиту.Иногда так жарко, что встаёшь открыть окно, а когда под утро есть ещё часок лишний поспать, становится холодно, нужно прикрыть окно. Сон-это лучшее лекарство, как для организма, так и для женского тела.
Никогда не отказывайте себе в отдыхе! Вечерком после работы, в выходной день в обеденный час, и конечно же, если есть возможность, просто прилечь на диван на часок. Скажут многие, что вечером после работы нет смысла. А я считаю, что это идеально, для тех, кому хочется провести побольше времени с семьёй! Только не забываем заводить будильник! После работы приходя в 19.00 или в 20.00 просто прилечь на часок, а когда будильник зазвонит, то вы поймёте, что жизнь продолжается. Можно приготовить поздний перекус и проверить домашнее задание своих детей. И от такого вы будете не просто бодры, но и счастливы, что лишний раз не срываете свою усталость на своих любимых и родных людей!