КАК ПОБОРОТЬ ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД СЪЁМКОЙ?
Переживаете перед съёмкой? Волнение зашкаливает?
Как расслабиться и убрать волнение прочь? 🙂
Первое, что нужно знать — волнение перед съёмочным процессом — это нормально. Главное — контролировать его.
И во время взять себя в руки.
Для контроля волнения есть несколько упражнений, которые помогут вам расслабиться и сконцентрировать перед съёмками в AlfaItStudio.
1. Дыхательная гимнастика. Дыхание — это фундамент красивой, уверенной речи. Перед съёмками уделите 5 мин на дыхательную гимнастику. Вдыхайте полной грудью, задержав дыхание на несколько минут, после чего медленно выдыхайте. Сделайте это упражнение несколько раз.
2. Разминайте ладони, плечи — это поспособствует раскрепощению и расслаблению тела.
3. Позитивный настрой. Главное — уверенность, переживать вам не о чем, вы проводите съёмки не одни, а с целой съёмочной командой, которая всегда поддержит и поможет. В студии есть всё необходимое оснащение, которое упрощает выступление.
5. Любимая музыка. Совет от действующих спикеров, за несколько минут перед съёмкой, прямым эфиром, публичным выступлением, послушайте свою любимую музыку, которая поможет настроиться, зарядит энергией и позитивным настроем.
Пользуйтесь этими советами и до встречи в AlfaItStudio! 💛
____
Ещё не были в AlfaITstudio? Тогда записывайтесь на бесплатный гостевой приём! 👇
📍 +7 (800) 555-26-23
📞 WhatsApp, Viber +7 (982) 975 26 23
📍 г.Тюмень, ул. Ленина 2А (вход где кофейня Гарден), 6 этаж, 603 офис.
