Всем привет!
С пятницей! Такая замечательная рабочая неделя, "понедельник" и почти сразу пятница, и выходных больше, чем рабочих. На выходных предстоит, скорее всего, очередное испытание шашлыками. Прогноз погоды только не очень радует, но когда это было помехой?
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом).
Смотрю я на свое меню, какое-то оно совсем не диетическое, не страдальческое. Даже порой немного совесть мучает.
Завтрак
Намешала себе очередную бадейку творога с молоком и изюмом, в этот раз ещё семена чиа добавила и немало. Однако, их видно, но по вкусу абсолютно не ощущаются - хорошо размокли. Буду надеяться, что так мой творог в два раза полезнее). Как обычно, яйца вкрутую и чашечка кофе.
Обед
Сварила щи на курином бульоне и с куриным мясом, сметаной заправила, луком посыпала. Цикорием с молоком запила. Вкусно пообедала, но через час готова была идти обедать второй раз. Пошла через два - катык доедать.
Ужин
На ужин ничего готовить не пришлось, котлеты и тушеные кабачки остались с предыдущего дня. К вечернему цикорию добавила грецкие орехи, чтобы несколько добрать калорийность за день.
Итого
Вот как то так.
П. С. Большая просьба. Пожалуйста, не надо продолжать писать в комментариях, что вставать на весы надо каждый день, но уж хотя бы раз в неделю, но точно не раз в месяц. Хорошо видеть результат каждый день, если этот результат есть. Не раз уже отвечала, и отдельную публикацию на эту тему писала. Никому не навязываю свою точку зрения, каждый волен делать так, как удобнее и полезнее лично ему. Каждый. И я тоже.
Всем удачи!
Ваша Десятипудовочка.