Чем особенно неприятен стресс, так это тем, что он ломает отношения между людьми, порой, даже самыми близкими.
Стресс увеличивает раздражение и инвалидизирует эмоционально-чувственную сферу. Снижает эмпатию, способность сопереживать и чувствовать глубокую связь с другим человеком.
Если вы хотите поддержать близкого человека, учитывайте его особое состояние и то влияние, которое оказывает на него стресс.
И давайте сразу договоримся. Никакого токсичного позитива! Помочь – не поможете, но гарантированно загоните человека ещё глубже в состояние внутреннего мрака.
Забудьте эти фразы, как страшный сон:
❌«Не накручивай себя! Всё будет ок!» - Это не поддержка и не оптимизм, а отрицание происходящего, избегание проблем и обесценивание эмоций другого.
❌«Я не понимаю, почему ты так реагируешь!» - Серьёзно? Но тогда что ты здесь делаешь? Всё то же обесценивание и отрицание чужих эмоций.
❌«Есть люди, которым намного хуже!» - Во-первых, вы не можете знать наверняка, как им, тем, «которым хуже» в действительности, и каково в реальности тому, кто сейчас рядом с вами. Психика у людей разная. Поэтому на одни и те же события разные люди реагируют по-разному. И взвешивать на весах своих субъективных представлений чужие чувства, пытаясь определить, кому легче, а кому тяжелее – так себе затея. Бессмысленная, некорректная и неуместная. К тому же человек в стрессе меньше всего думает о других. Он, может, и о себе не думает. Его психика не готова к выстраиванию логических цепочек и проведению сравнительных анализов. Он не может воздействовать на свою психику прямой логикой. Человеку тяжело и плохо. А тут ещё вы со своими токсичными сентенциями.
❌«Просто расслабься! Просто не думай об этом! Просто улыбнись!» - Человек не может приказать своей психике просто расслабиться. Это так не работает. И это на самом деле не просто. И требует совсем другого времени и подхода. Поэтому ваши слова в данном случае – пустой звон, к тому же ещё и раздражающий того, кому и так плохо.