Если вы имели дело с сильной тревогой, вам могло показаться, что она может вас убить. Особенно, если вы пережили панические атаки. Так ли это на самом деле?
Приветствую вас на своем дзен-канале! Не забудьте подписаться.
Иногда беспокойство может быть оправдано (в некоторых случаях это просто способ вашего мозга защитить вас от реальной опасности).
Однако, наша тревога больше связана с необоснованными беспокойствами, которые не исчезают длительное время.
Может ли наша тревога серьезно навредить здоровью? Обязательно дочитайте статью, чтобы узнать точный ответ.
Тревога находится в вашей голове, но ее побочные эффекты, безусловно, могут проявляться физически.
Общая тревожность может включать один или несколько из этих симптомов, однако приступы паники часто включают все или почти все:
- Беспокойство
- Учащение пульса
- Одышка или чувство сдавливания горла
- Сухость во рту
- Боль в груди
- Головные боли
- Тошнота
- Дрожь
- Внезапное потоотделение или озноб
Приступы тревоги или паники могут напоминать состояния инфаркта, инсульта, стенокардии, развитие опухолей головного мозга и заболевания сосудов.
Может ли тревога привести к болезням?
Исследователи в Медицинском центре Джонса Хопкинса Бэйвью считают, что существует связь между длительной тревожностью и развитием сердечных заболеваний.
Возможно, самое интересное в этом исследовании то, что оно определило, что тревога может не только привести к более высокому риску развития сердечных заболеваний, но также может стать препятствием для тех, кто хочет взять сердечные заболеваня под контроль и вылечить их.
Одна из причин, по которой считается, что тревога влияет на сердце, заключается в том, что тревога мешает нам следить за собой. Подрывая регулярные физические упражнения и правильное питание, которые могут предотвратить возникновение сердечных заболеваний.
Помимо того, что вам трудно придерживаться режима или выполнять повседневные задачи, тревога приводит к учащенному сердцебиению, повышению артериального давления и снижению вариабельности сердечного ритма — все это повышает риск развития сердечных заболеваний.
Исследования также показали , что тревога может повредить мозг и увеличить риск развития деменции в более позднем возрасте.
Не говоря уже о высоком риске развития депрессии. Это связано с тем, что тревога приводит к структурной дегенерации префронтальной коры и гиппокампа.
Следите за своим здоровьем и вовремя избавляйтесь от тревоги. Если вам не помогают методы самопомощи - обращайтесь к специалисту.
Берегите себя!
Читайте другие мои статьи: