Есть ли жизнь в старости

Кому нужна эта старость?!

Конечно никому!

Я представляю, что в данный момент вы увидели образно выражаясь?

Вспомните каким старикам мы завидуем?

Иногда они так выглядят круто!

В любом случае им можно подражать.

Для того чтобы стать качественно иным давайте рассмотрим несколько аспектов.

Самое важное - здоровье!

В этом возрасте в первую очередь нам не нужны никакие хронические заболевания.

С этим делом в этой теме мы обращаемся, для начала, к врачам - делаем медосмотр. Когда начинаешь понимать свой организм - от чего птицы не летают, ты в состоянии поддерживать его в правильном русле.

К врачу сходили.

Врач нам дал рекомендации. Начали их выполнять, обращая внимание на своё питание.

Здесь нужно добавить много клетчатки. Элементарно, как убрать живот, который преследует всех с возрастом?

Это ни я - это мой авторитет отращенный с годами. 

Если начать кушать большое количество клетчатки, то проходимость кишечника увеличивается в два раза, а конкретно живот убирает поедание капусты. Различных сортов капусты - великое множество.

Кстати, брокколи относится сюда же, а поедание брокколи считается профилактикой раковых заболеваний.

Моё любимое блюдо морская рыба с гарниром брокколи.

Брокколи становится вкусным когда вы его поливаете соусом.

Первый компромисс мы нашли!

Далее давайте говорить про наше тело.

Оно становится деревянным.

Оно не гнётся.

Оно нас предаёт и подставляет в самый ответственный момент.

Мы много сидим за рулём и поясница начинает пугать радикулитом.

Ноги сами заковывают себя в модную одёжку - чулки такого синенького цвета.

Я говорю сейчас про варикоз.

Варикоз, соответственно, не может без отечности - это два друга.

А что от этого поможет?

Делать по утрам зарядку.

Элементарные махи ногами, либо велосипед в воздухе главное, что делается это все периодично.

Мы меняем кровоток когда пытаемся жить вверх ногами.

И таким образом у нас ножки могут впрыгнуть в туфельки на каблучках и не напоминают нам целый день о своих болячках.

Когда что-то тянет, где-то покалывает целый день ты думаешь о том куда как задрать ноги.

Тут я вспоминаю сцену из фильма про техасского ковбоя который приходя домой, неважно, обеденный это стол или нет в обязательном порядке укладывает огромные две ножищи прямо перед собой и разваливается на стуле, а собеседник созерцает его подкованные подошвы.

У них так принято - у ковбоев.

Как же решить эту проблему?

Если вы когда-нибудь занимались хотя бы фигурным катанием или вам повезло и вы ходили в балетную студию вы мастер по растяжке.

Ну так давайте вспомним нашу молодость и начнём растягиваться, предавая эластичность нашим мышцам. 

Тянем ручки, тянем ножки, тянем спинку - это первое, что необходимо сделать перед тем как вы пойдёте играть тяжелыми весами в спортзал и пытаться там нарастить мышцы.

Сразу отдавайте себе отчёт в том, что по сравнению с юностью ваши временные сроки увеличатся в два раза в достижении результата, то есть юнцу достаточно было за неделю увидеть, как его бицепсы приобретают форму, а в нашем возрасте и через пару недель ваши бицепсы будут игнорировать ваше желание.

И результаты вы можете не увидеть даже через пару недель.

И тем ни менее спортзал нам необходим для эластичности кожи, так как упражнениями силовыми и, предварительно, упражнения на эластичность заставляют тургор кожи восстанавливаться.

Вот пожалуй ряд мер которые необходимо соблюдать, предпринимать для того, чтобы сохранять наш организм в дееспособном состоянии.

Далее в своих статьях я буду рассказывать о том как ухаживать за кожей, за мышцами, за внешним видом.

Поэтому следите за моими публикациями. Буду писать только про актуальные вещи.