Сепарация - это процесс, после которого человек становится эмоционально, финансово и ценностно самостоятельным. Он очень хорошо понимает себя, свои цели и желания.
Если сепарация не завершилась, человек остается в зависимом поведении, а это неблагоприятно сказывается на всех сферах жизни.
Такому человеку сложно выражать себя, отстаивать свое мнение, сказать «нет», когда его границы нарушают.
Ему нелегко двигаться к лучшему качеству своей жизни, потому что присутствуют:
- страх осуждения,
- апатия, выгорание, постоянная усталость,
- прокрастинация,
- тревога и панические атаки,
- непереносимость критики,
- нерешительность,
- в особо сложных случаях чувство «я живу не своей жизнью».
На здоровье, отношения, финансовую сферу отсутствие сепарации будет иметь сильное влияние, так как многие действия совершаются из состояния ребенка.
Чтобы этого избежать надо взращивать свою внутреннюю опору или если говорить психологическим языком - внутреннего взрослого. Качественней и быстрее этот процесс происходит при поддержке психолога. Можно и самостоятельно, но это долго и обычно напоминает танец на граблях)