В нашем организме 100 трлн. клеток бактерий, клеток самого нашего организма 10 трлн., то есть фактически мы - человеки только на 10% !
🙄Эти самые 100 трлн. клеток бактерий — это наш микробиом! Он есть везде, на любых слизистых, на коже, но большая его часть сосредоточена в кишечнике. Уже давно известно, что иммунитет живёт в кишечнике. Годы идут, исследования проводятся и стало понятным, что не только иммунитет живёт в кишечнике, а всё здоровье целиком там живёт. Этот факт признан научным сообществом и теперь является неотъемлемой частью медицины.
Если вы думаете, что восстановление микробиома – это просто пропить курс пробиотиков после а/б, или стресса, или частых ОРВИ, то вы очень-очень ошибаетесь и вы очень-очень далеки от истинного здоровья.
Если вы думаете, что исключающие диеты (в том числе БГБК, АИП, FODMAP и др.) помогут вам быть здоровыми, то вы совсем ничего не знаете о себе, о той части вас, которая составляет 90%. Не АИП истинное лечение при аутоиммунных заболеваниях, ни FODMAP при СРК, ни БГБК при аллергиях, а модуляция микробиоты – вот истинное лечение. Да, модуляция происходит с помощью диет на каких-то этапах, но сами диеты не решают вопрос микробиома.
Микробиом любит разнообразие и ненавидит ограничительные диеты. Исключая какие-либо продукты из рациона вы обрекаете микробиом деградировать. Таким образом, может снижаться видовой состав микробиоты и, соответственно, теряются её полезные функции, которые выполняли те, угнетенные ребята, которые остались без пропитания.
******************************************************************************
Подписывайтесь на мой канал и не пропускайте новые статьи о той части себя, которая 90%
Ещё больше о здоровье и обо мне в моём тг-канале
#пробиотики #микробиота #микробиом #нутрициолог #здоровье #здоровоепитание #здоровье женщины #диета #бады