💡Ваш самый ценный ресурс – не время, а энергия.
💡Управление энергией позволяет жить на полную мощность.
💡Энергия бывает четырех видов: физическая, эмоциональная, умственная, духовная.
- Каждый из них необходим, и ни один не является достаточным.
💡В умственной деятельности, так же как в физической, необходимо чередовать нагрузку с отдыхом.
💡Восполняйте энергию с помощью “ритуалов” – процедур восстановления.
💡Эмоциональная энергия проявляется в уверенности в себе, самодисциплине, общительности и способности сопереживать.
💡Удовольствие повышает продуктивность, а отрицательные эмоции – снижают.
💡И напряженная работа, и релаксация очень важны; они должны сменять друг друга, образуя ритмичные циклы.
💡Работа на износ может превратиться в навязчивую потребность и даже может стать причиной преждеврем нной смерти.
💡Чтобы начать жить на полную мощность, нужно поставить цель, оценить свою нынешнюю ситуацию и создать “положительные энергетические ритуалы”.
