Просто напоминание:
Нормально выделять в течение дня время только для себя. Не для выполнения задач из списка ‘надо’, а на время на своё ‘хочу’. Время на тишину, на разрешение себе быть не на связи ни для кого, на глупое кино или пустую книгу, на прогулку без аудиокниг и тренингов, на танцы, на любимое пирожное..
Внешний мир от этого не рухнет, а ваш внутренний мир вам будет благодарен🤍
