Всем известно, что витамины крайне важны для нормального функционирования нашего организма; и в сезон простуды для повышения иммунитета все бегут скупать аскорбиновую кислоту, он же витамин С. Но большинство, к сожалению, не задумываются о том, насколько много важных функций выполняют витамины в организме и особенно о связи со здоровьем полости рта. А дефицит витаминов, наряду со всеобще известными проблемами, приводит к кариесу зубов и заболеваниям слизистой оболочки ротовой полости (в частности дёсен).
Рассмотрим действие основных витаминов для поддержания здоровья полости рта:
Витамин А(каротин или ретинол), принимает активное участие в обменных процессах. Этот элемент известен своей важностью для остроты зрения , но также он укрепляет стенки сосудов ,что важно для защиты слизистой ротовой полости от различных поражений и её.
Нехватка в организме витамина А характеризуется возникновением следующих симптомов: воспаление дёсен (сопровождается ее покраснением); слишком длительное заживление ранок на поверхности слизистой; появляется ощущение шершавости на зубах; может развиться подвижность зубов, но достаточно редко для дефицита этого витамина.
Витамины группы В отвечают за эстетику ротовой полости. Они способствуют нормализации микрофлоры и состояния слизистой оболочки рта. Употребление этих элементов минимизирует риск развития пародонтита и гингивита, а также используется в составе комплексной терапии при лечении этих заболеваний. Витамин В12 – сухость во рту, изменение вкусовых ощущений и покраснение языка; пироксидин или В6 – подвижность зубов; В1 или тиамин – непрекращающаяся жажда, ощущение боли и жжения в языке, нарушение вкусовых ощущений; рибофлавин (В2) – воспаление слизистой ротовой полости, появление язвочек на языке, заеды на уголках губ.
Аскорбиновая кислота-витамин С- обеспечивает защиту всего организма и ротовой полости от различных инфекций. Этот элемент способствует укреплению костной ткани и связок зуба. Также он является коферментом в рекции образования коллагена, который отвечает за эластичность наших сосудов, т.е. он необходим для здоровья дёсен. При дефиците витамина С в ротовой полости возникают следующие проблемы: кровоточивость дёсен; возникновение язвочек на слизистой поверхности полости рта; подвижность зубов (из-за нарушения кровоснабжения в результате ломкости сосудов); неспособность противостояния инфекциям, проникающим в ротовую полость. Важно помнить, что витамин С не накапливается в организме, поэтому его необходимо употреблять ежедневно с пищей или дополнительно пить БАДы.
Витамина D – основа нормального развития зубов. Он способствует укреплению эмали и необходим для правильного усвоению кальция и фосфора. Дефицит витамина D ведет к ослаблению костно-мышечной ткани, ломкости зубов, возникновению кариеса и неправильному формированию зубных зачатков. Симптомы недостатка витамина D в организме взрослого человека: сухость во рту; появление сильного металлического привкуса; развитие кариеса.
Витамин Е. Это мощный антиоксидант, вместе с этим он необходим для активного процесса заживления мелких ран. Дефицит токоферола (витамина Е) можно обнаружить по следующим признакам: ощущение сухости во рту; возникновение язвочек на слизистой; повышение чувствительности дёсен. Дефицит в организме витамина РР отрицательно сказывается на состоянии ротовой полости: развиваются такие заболевании как стоматит, гингивит и другие патологии. Его недостаток можно легко определить по состоянию ротовой полости: язык становится красным и покрывается коричневым налетом в центральной части, наблюдается неприятный запах изо рта и появление трещинок в уголках губ.
Витамина К защищает десна от кровоточивости и рыхлости тканей. Этот элемент воздействует на общее кровообращение в организме, поэтому его дефицит ведет к нарушению свертываемости крови, и, соответственно, к усилению кровоточивости дёсен.
Спасибо за внимание, потребляйте здоровую пищу и будьте здоровы!