Приоритеты дня🌟простые советы по личной эффективности

👌Делюсь интересными мыслями из книги Просто космос.

Утро: как распределять задачи эффективно

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы знать, что день прошел не зря?

Самое продуктивное время - первые 3 часа рабочего времени до обеда - его нужно посвящать приоритетным задачам.

Первые 3 часа дня до обеда = 3 ключевые задачи дня. В это время уровень энергии и концентрации на максимуме.

Для кого-то самые эффективные часы - это время через 2-4 часа после пробуждения.

• Если вы встали в 7, по пик продуктивности - 9-11. Нередко в это время мы проверяем почту и зависаем в соцсетях, что нужно изменить.
• 15 ч - самое опасное время для принятия важных решений (по статистике).

В реальности сов среди нас единицы. Остальные - невыспавшиеся жаворонки. Для таких замученных птиц продуктивного времени просто нет. Катерина Ленгольд.

План на завтра составляем вечером

• 3 приоритетные задачи дня
• второстепенные задачи
• расписание встреч или поездок

Если говорить “нет” второстепенным делам, освободится время для самого главного. Приоритет - 1, максимум 3.

Итоги недели и планы на следующие 7 дней

Можно подводить результаты в конце недели с чашкой душистого чая. Вопросы к себе:

• Каких результатов удалось добиться.
• В чем возникли сложности, что можно улучшить на следующей неделе.
• Чему новому удалось научиться.

Нашему мозгу важно получать обратную связь и видеть результаты усилий.

Далее - смотрим список задач и решаем, на чем сфокусироваться следующие 7 дней.

Отдых в течение недели тоже надо планировать

Предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливыми в течение всей недели.