Утро началось неудачно( 7.00, в очередной раз зазвонил будильник, Олег сморщившись сделал недовольную гримасу, и нажал на заветную кнопку - отложить на 10 минут… потом ещё раз, и ещё… и вот очнувшись, и осознав, что прошло уже пол часа и он опаздывает, Олег резко вскочил с кровати, его голова от этого немного закружилась, а в глазах помутнело. Но пора приходить в сознание! И совершенно забыв одеть тапочки, Олег стремительно направился в сторону ванной комнаты, чтобы привести себя в «товарный вид».
Выходя из спальни, случилось то, что просто невозможно было предвидеть… но оно случилось. «Бл***, ну что за придурок делал планировку в этой квартире?!» - подумал Олег, ударившись мизинчиком правой ноги об косяк двери… В первые несколько секунд шок, потом осознание, и жуткая боль.
Слегка прихрамывая, он всё-таки дошёл до ванной комнаты, накинул халат, умыл лицо, выдавил пасту на свою любимую зубную щетку и начал ритмично чистить зубы, но в какой-то момент, зубная щетка соскочила с отработанной годами траектории и больно задела десну… «Буква Д - Да ё* твою мать», подумал Олег, сплюнув вместе с зубной пастой немного крови.
И вот, после «успешного» утреннего ритуала, Олег пошёл готовить кофе, чтобы хоть как то прийти в себя… Первым же движением руки чашка с приготовленным напитком брякнула и разбилась, окрасив пол свежесваренным кофе, а кухня наполнилась ароматом, который уже не доставлял никакой радости.
-Брысь, отсюда,- рявкнул Олег на кота, который подошёл к нему, чтобы потереться об ногу.
«Ну почему у меня всегда всё наперекосяк?!» - подумал Олег, ещё больше укрепив в себе не ресурсное состояние, в котором он теперь проходит весь день, и запрограммировав таким образом своё следующее утро…
Так начинается утро у многих. Разница лишь в том, как часто. И виноват ли кот? Нет, но он просто попал под горячую руку. И скорее всего разлитое кофе сегодня аукнется не только ему.
Так устроен наш мозг. События, которые происходят в нашей жизни, вызывают у нас эмоции, и это нормально. Но дело в том, что эмоция запускает определённые внутренние программы, и формирует состояние, которое в итоге определяет наше восприятие реальности.
И от того как начинается наше утро - зависит то, как пройденная день… от того как проходит наш день - зависит то, как пройдёт неделя… от того, как прошла неделя, зависит то, как пройдёт ваш месяц… и так далее, подобно фрактальной системе, каждый ваш день - это совокупность состояний, и решений сделанных вами до этого!
Получается, мы словно каждый день надеваем очки реальности. Произошло что-то хорошее, и уже шалости кота вызывают умиление, произошло плохое - раздражение. Знакомо? Знаю, что да. (И кот - это просто метафора…)
Большинство людей не умеет управлять своим реакциями, а тем более состояниями. Именно поэтому неудача с утра может испортить весь день, и происходит то, что мы часто называем «встал не с той ноги».
Включив «негатив», мы идём в этих очках сквозь весь день: работа, коллеги, дети, муж/жена, продавец в магазине.
В такой день становятся особенно заметны недочёты воспитания, отсутствие близости и тупизм коллег… А теперь давайте подумаем, как давно и долго это продолжается? Год, пять или всю жизнь?
А если настроение портит не событие утром, а, например, нелюбимая работа (или сожитель)? И каждое утро начинается с мысли, что туда нужно опять переться? Пусть и за деньги, но осознанно идти на многочасовой акт терпения - это очень не просто(
Но это только «раз», а «два» здесь то, что такие очки многие не снимают совсем. Ежедневно надевая «очки раздражения», они отправляются «видеть» недостатки своей собственной жизни…
Большая часть людей так живет постоянно, и к сожалению, воспитывая своих детей, они обучают их так же реагировать на внешний мир, а дети как губка впитывают все стратегии поведения. Так что можно сказать, что вся эта нервозность, и многие другие стратегии и состояния «передаются по наследству»…
Когда у тебя много раздражающих факторов, влияющих на твоё состояние, трудно сфокусироваться на действительно важном и нужном.
И ты постоянно сражаешься, решаешь, преодолеваешь. Не задавая себе вопроса: "Зачем?". Тратишь всю жизнь на лечение мозолей, вместо того, чтобы купить обувь по размеру.
А понимаете ли вы истинные причины своего поведения, своих решений, и результатов в жизни? (И к сожалению, в большинстве случаев, это риторический вопрос…)
Но самый главный вопрос в том: Как часто вы носите очки со знаком «+» или со знаком «-»…