Такое обыденное явление как храп для многих может стать настоящей проблемой. Затрудненное или неправильное дыхание ночью не дает человеку полноценно выспаться и отдохнуть. В результате повышается раздражительность, снижается работоспособность. Человек становится более раздражительным. Страдают от этого и близкие. Ведь заснуть под такой аккомпанемент может не каждый. Как можно справиться с этой проблемой?
Что такое храп и почему он появляется
Сначала давайте разберемся, что является источником проблемы. Не стоит думать, что появление храпа связано исключительно с возрастом, этот недуг может проявиться и в молодости. От него страдают даже дети.
Наиболее частыми причинами появления храпа являются:
- генетические особенности или последствия травмы (например, узкие дыхательные ходы, искривленная носовая перегородка или смещенная челюсть);
- заболевания носоглотки (полипы, аденоиды, ринит, увеличение миндалин);
- гормональный сбой;
- потеря тонуса мышц.
Если никаких заболеваний и патологий не выявлено, но храп все равно появляется, источником его может быть и стресс, чрезмерная усталость и неправильное положение тела во время сна.
Какие способы борьбы с храпом существуют
В серьезных случаях храп является только симптомом другого заболевания, поэтому необходимо устранить или вылечить первопричину. Иногда может потребоваться и операция.
Кроме традиционной медицины существует и огромное количество народных советов, рецептов и даже специализированных устройств, которые обещают мгновенное излечение. В большинстве своем использование таких средств не оправдывает ожидания.
Не стоит пренебрегать и более простыми способами решения проблемы. Обратите внимание на собственный комфорт во время сна: удобно ли вам, правильно ли располагается голова, не затекает ли шея? Справиться с дискомфортом можно, подобрав правильную подушку.
Как может помочь обычная подушка
Обычная подушка в данном случае и не поможет. Выбирать необходимо модель с хорошими ортопедическими свойствами. В ассортименте Bluesleep представлено несколько таких экземпляров.
Анатомическая подушка Blue Sleep
При изготовлении этой модели применяется инновационная пена Memory Granular Foam, которая пронизана специальными охлаждающими гранулами. Она идеально подстраивается под контуры шеи и плечевого пояса, обеспечивая оптимальную поддержку. Благодаря этой технологии голова находится в естественном положении, мышцы шеи расслабляются, обеспечивая нормальный кровоток. В результате мозг получает достаточно кислорода. Человек дышит только через нос, дыхательный пути не блокируются и храп не появляется.
Подушка Blue Sleep Hybrid Pillow
Данная модель объединяет преимущества пены с эффектом памяти Memory Blue и анатомическими валиками высокой плотности с угольной пропиткой. Упругая пена обеспечивает анатомическую поддержку головы и шеи, а валики позволяют полноценно расслабиться. Такую подушку оценят те, кто любит спать как на боку, так и на спине. На ней голова не запрокидывается и челюсть не смещается, дыхательные каналы также находятся в правильном положении, что препятствует появлению храпа.
Подушка изготовлена из инновационной IQ Foam Memory. Ее продуманная анатомическая форма повторяет естественный изгиб головы и шеи человека, снимая обратное давление с шейного отдела позвоночника. Такой подход обеспечивает снижение нагрузки на плечи и позволяет быстрее расслабиться и заснуть. Благодаря упругим валикам разной высоты вы всегда можете выбрать, как именно расположить подушку для большего удобства, чтобы минимизировать риск появления храпа.
К тому же подушка упакована под вакуумом в удобную тубу и может стать прекрасным подарком для близких, страдающих от храпа.
Подушка Blue Sleep Hybrid Cube
Внутри этой подушки находится более 2000 микрокубиков, выполненных из эластичной пены Memory Blue. Они оптимально распределяются под весом головы, позволяя занять наиболее удобное положение. Кроме того, эту модель можно “кастомизировать”: подушку можно сделать более плотной или мягкой, высокой или низкой. Для этого достаточно только вынуть часть кубиков из внутреннего чехла. Таким образом вы сможете подобрать идеальные параметры, чтобы храп вас не беспокоил.
Причиной храпа может быть и недостаток воздуха или духота. Человек начинает непроизвольно дышать ртом. Данная подушка спроектирована таким образом, чтобы обеспечить оптимальный воздухообмен. Пористая структура пены позволяет воздуху циркулировать во внутренних слоях, а чехол с сетчатой вставкой обеспечивает его отвод.
Это еще один вариант, который позволяет подобрать нужную высоту, ведь данная модель объединяет две подушки. Наполнитель для внутренней части выполнена из плотного и упругого бамбукового волокна с добавлением полиэфира, который хорошо поддерживает голову во время сна и обладает гипоаллергенными свойствами. Верхний мягкий чехол изготовлен из 100% хлопка с наполнителем из искусственного пуха. Таким образом вы можете подобрать оптимальный для себя вариант: более упругий или более мягкий, высокий или пониже.
Нередко причиной храпа называют и аллергический ринит, который может быть вызван в том числе и домашней пылью. Вся продукция Bluesleep выпускается с применением гипоаллергенных экологичных материалов, которые позволяют избежать данной проблемы. А чтобы пыль не попадала внутрь подушек, мы предлагаем удобные съемные чехлы. Они влагонепроницаемы, поэтому внутри подушки не будут размножаться бактерии, к тому же, они хорошо проводят воздух, обеспечивая постоянную вентиляции. При необходимости их можно легко постирать в обычной бытовой стиральной машинке.
Надеемся, наш небольшой гайд поможет вам определиться с правильным выбором анатомической подушки, которая позволит вам навсегда забыть все неприятности, связанные с появлением храпа.
Спасибо, что дочитали статью до конца, нам очень приятно! 🙂 За это мы дарим Вам промокод: ZenX
Промокод суммируется, чтобы им воспользоваться – переходите к нам на сайт 👉🏻 https://bluesleep.ru/