Мотивация родителей, которые хотят «отдать ребёнка на спорт» может быть разной. Кто-то хочет вырастить олимпийского чемпиона, кто-то прежде всего думает о здоровье ребёнка, а кто-то просто хочет, чтобы он был чем-то занят под присмотром взрослых, а не сидел круглые сутки в интернете. Есть вещи, о которых необходимо помнить в любом случае.
Польза спорта для ребёнка
Спорт и здоровье неразделимы. Физическая активность укрепляет здоровье: улучшается кровоснабжение органов, увеличивается ёмкость легких, суставы становятся крепче и гибче, повышается выносливость. В итоге организм ребёнка развивается более здоровым.
Но важна не только физическая составляющая. Спорт в жизни ребёнка, как и взрослого человека, закаляет его характер, повышает уровень дисциплины, учит ребёнка ставить цели и достигать их. С родителями дети могут капризничать, с тренером это не прокатит. А если речь о командном спорте — то воспитывается и умение работать в команде, и личная ответственность за общий результат.
Многие виды спорта также развивают скорость реакции и умение принимать решение за считанные секунды — это очень полезные для жизни качества. Вы сами быстро заметите, как влияет спорт на ребёнка.
Пройдите медицинское обследование
Есть виды спорта, в которые противопоказано брать детей с определенными заболеваниями: например, с астмой или плоскостопием. Но даже если у вашего ребенка нет серьезных хронических болезней, пройти обследование необходимо.
Обязательно: нанесите визит терапевту. Он измерит давление, послушает сердцебиение, осмотрит позвоночник и направит на дополнительные обследования, если это необходимо.
Желательно: сходите с ребёнком к психологу. Он оценит темперамент ребенка, особенности его характера и посоветует, какой спорт лучше ему подойдёт, в каком возрасте отдавать его в секцию и как заинтересовать.
Учитывайте желания ребёнка
Если ребёнок настойчиво просит конкретную спортивную секцию, будь то водное поло или конный спорт, именно туда его и отдавайте (с оглядкой на физическое состояние). Подобные желания и стремление их реализовать необходимо поощрять.
Если выбираете спорт для детей, которые пока не изъявляли конкретных желаний, пообщайтесь с ними на эту тему, задавая как открытые вопросы (Каким спортом ты бы хотел заняться?), так и предполагающие выбор (Что тебе больше нравится, футбол или плавание?). Если определиться всё равно не получается, возьмите пробные занятия в разных секциях.
На что обратить внимание
Отдавая ребёнка на спорт, надо учесть сочетание многих факторов. Кроме состояния здоровья и пожеланий ребёнка, важны его способности и уже развитые навыки, темперамент и ваши ожидания относительно развития ребёнка. Прежде чем решить, в какой спорт отдать своего малыша, изучите пять факторов.
Состояние здоровья
Мы уже писали об этом, но повторимся ещё раз: обязательно пройдите медицинское обследование и учитывайте его результаты при выборе спорта.
Телосложение
Есть виды спорта, где очень важен рост: например, баскетбол и волейбол. Есть те, в которых более выигрышным окажется небольшой вес и общая миниатюрность: конный спорт, велосиденый спорт. Всё это не так важно, если ребенок занимается спортом для здоровья и удовольствия. Но если планируется профессиональное развитие в спорте — телосложение может дать серьёзное преимущество.
Темперамент
Кто-то может часами сосредотачиваться на чем-то, кто-то нет. Кто-то не видит жизни без бега и прыжков, а кому-то больше по душе спокойствие. Как понять какой вид спорта подходит ребёнку? Наблюдайте за ним.
Способности и навыки
Ребёнок обожает бегать? Присмотритесь к лёгкой атлетике. Не знаете, как уговорить его вернуться домой, когда всё покрыто льдом и снегом? Обратите внимание на зимние виды спорта для детей. Любит красивые костюмы? Возможно, ваш выбор — фигурное катание. Если вам сложно самостоятельно понять, какие способности у ребёнка, пройдите специальное тестирование, для этого существуют специализированные центры. Многие думают, как увлечь ребёнка, но ведь можно сначала посмотреть, чем он уже увлечён.
Укрепление здоровья
Если здоровье ребёнка не позволяет выбрать активный вид спорта или заниматься повышенной физической нагрузкой, всегда можно придумать какую-то физическую активность, которая будет работать на укрепление здоровья. ЛФК (лечебная физкультура) подходит даже самым маленьким, а занятия проводятся под наблюдением специалистов. Кроме того, всем доступны такие простые летние виды спорта для детей, как прогулки на велосипеде или бадминтон.
Футбол для мальчиков, гимнастика для девочек. Или нет?
Секции условно делятся на «спорт для мальчиков» и «спорт для девочек». К первым относятся борьба, футбол, хоккей, ко вторым — гимнастика, фигурное катание, лёгкая атлетика, к общим — плавание, теннис, лыжный спорт и т.д.
Вы вполне можете придерживаться традиционного разделения, но, возвращаясь к предыдущему пункту: обязательно учитывайте желания ребёнка. В конце концов, женский футбол тоже существует, в фигурном катании непременно участвуют и мужчины, а единоборства могут оказаться полезны вообще для каждого.
Не перегружайте ребёнка
Разные виды спорта для детей требуют разной частоты занятий. Если теннисом можно заниматься 1-2 раза в неделю, то футбольных тренировок может быть и 4-5 в неделю. Составьте расписание, в которое будет включен тот или иной вид спорта и трезво оцените его. Не забудьте сопоставить спортивное расписание с расписанием обучения.
С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?
Спорт для детей дошкольного возраста
Дети дошкольного возраста обычно очень активны, они практически не способны сидеть на одном месте. При этом они не слишком способны долго заниматься один и тем же, их внимание сложно удержать. Чтобы им было интереснее, в спорте должен быть игровой момент.
Виды спорта для детей от 2 лет
В таком нежном возрасте, как два года, малыш еще не готов осознанно выполнять требования тренера. Но приобщать к спорту его уже можно. Это может быть плавание, прыжки на батуте, гимнастика.
Лет с 3-4 уже можно начинать заниматься художественной гимнастикой или фигурным катанием. Именно в этом возрасте развивается координация, а суставы достаточно подвижны, чтобы развивать гибкость.
В какой вид спорта отдать ребенка 5-6 лет
Это отличный возраст для очень широкого перечня видов спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис, боевые искусства и др. Кроме того, в 5-6 лет ребёнок уже может высказать осознанное желание заниматься чем-то конкретным.
Виды спорта для детей школьного возраста
Есть мнение, что если вы не отдали ребёнка в спорт до 7 лет — вы опоздали. Это не так, начать заниматься спортом совсем не поздно.
Виды спорта для детей 7-10 лет
Можно отдать ребёнка в командные виды спорта: всё те же футбол, баскетбол и т.д. Сходите в разные секции и пообщайтесь с тренерами. Возможно, ребёнок может присоединиться сразу в группу постарше. Тренер также подскажет вам, как записать ребёнка.
В 7-10 лет суставы ребёнка не так подвижны, как в 5-6, но ещё не поздно попробовать начать заниматься спортивной гимнастикой или фигурным катанием.
Виды спорта для детей 11-13 лет
Начинать делать олимпийского чемпиона из подростка уже поздновато. Но зато можно заинтересовать его чем-то модным или необычным. Обратите внимание на скейтбординг, скалолазание, сноубординг, ролики.
В какие секции принимают детей в различном возрасте?
Каждый случай может обсуждаться отдельно. При этом у секций всегда есть установленный возраст, с которого они начинают принимать детей. Давайте посмотрим, какие бывают ограничения.
Гимнастика
Секции художественной гимнастики начинают принимать в 3-4 года. Учтите, что художественная гимнастика только кажется лёгкой. На самом деле это она требует высокого уровня выносливости.
Футбол
Обычно с 6-7 лет, но есть футбольные школы, в которые принимают с 4-5 лет.
Плавание
В секции по плаванию обычно принимают с 3 лет. Но это довольно условно, начать ходить в бассейн можно в любом возрасте. Если ребёнку уже лет 10 и ему не хочется заниматься в группе с малышами, можно просто взять тренера.
Хоккей
В хоккейные секции детей принимают с 4 лет. Приготовьтесь водить ребенка на тренировки практически каждый день, в хоккее это нормальная практика.
Верховая езда
Детей начинают принимать с 4 лет. Но учитывайте, достаточно ли ваш ребёнок подрос к этому возрасту, возможно, стоит немного подождать.
Фигурное катание
Чаще всего с 4 лет, но можно договориться с тренером о том, чтобы начать занятия в более раннем или более позднем возрасте.
Дзюдо и самбо
В секции борьбы мальчиков можно записывать с 5-6 лет, девочек с 7 лет.
Теннис
Как в большой, так и в настольный теннис детей можно отдавать с 5 лет.
Как помочь ребёнку выбрать вид спорта
Если ребёнок не знает, как определить любимый вид спорта, не пожалейте времени: сводите его на пробные занятия в разные секции. Это не должно становиться давлением со стороны родителей, скорее игрой и развлечением.
Если ваша семья любит спорт, приобщайте ребёнка к занятиям спортом вместе с семьей: играйте с ним в бадминтон или пинг-понг, плавайте, делайте зарядку, катайтесь на коньках и роликах. Ребёнок очень скоро сам поймет, какая из активностей — его любимая.
