Мне 35 лет и Я - мама троих детей: 11, 9, 3 года, сейчас в ожидании четвертого малыша. И каждый раз для меня это серьезное испытание.
Я очень эмоциональная, ответственная мамаша. Многие процессы понимаю.
- СТРАХ.
Первое место у меня занимают страхи:
- формирование ребенка, его полноценность и здоровье. Я все понимаю, предпосылок нет, и все же, переживаю. ВСЕГДА. Вся беременность в напряжении, внутреннем вопросе:
Как он там?
Все ли хорошо?
Все ли так, как надо?
Особенно, перед УЗИ, когда врач сосредоточенно долго молчит, что-то говорит ассистенту, и только потом, в конце, говорит, что все хорошо.
А как вам тест на патологии, который надо долго ждать в напряжении? А как чувства, которые испытываешь получая все эти риски 1/1000 или 1/1000000? А как насчет ошибки? Расскажу - у меня такое было во время второй беременности:
я много болела в эту беременность, был курс антибиотиков из-за осложнений после простуды (тогда, в 2012-2013 гг тест на патологию сдавали до 19 недель)через 1 неделю после окончания приема антибиотиков мне необходимо было сдать кровь на этот скрининг, когда пришла сдавать в платную клинику, спросила, могут ли антибиотики повлиять? Ответили - сдавать без вопросов. Получила результаты и чуть не сошла с ума: риск Дауна 1/100! Выходные: к врачу только через пару дней попаду на консультацию.
Ревела весь день, описать не могу, что чувствуешь в такие моменты, жизнь делится точно на ДО и ПОСЛЕ.
Муж отреагировал спокойно, сразу сказал, что это ошибка, и не надо вообще думать об этом.
Решила взять себя в руки и «включить голову». Через некоторое время разобралась: антибиотики непосредственно влияют на показатели, по которым идет оценка, в разы повышая его.
Позже мой врач подтвердила это и сказала выкинуть результаты в ведро. Но! УЗИ все же назначила «для спокойствия». УЗИ было напряженным, но показало, что с малышом все прекрасно.
Вот такой случай ошибки, от которого до сих пор трясет внутри.
Бывали случаи, когда, ожидая своего приема у врача, видела пары, выходящие с УЗИ в шоке и слезах, потому что выявлены пороки. Очень тяжело эмоционально наблюдать такое. Больно.
Я училась реагировать на все это.
Это жизнь. К некоторым моментам просто невозможно быть готовым, надо понимать, что все может быть, и бесполезно этого бояться или пытаться избежать. Но и думать об этом сейчас не имеет смысла. Вот и весь рецепт: думать об этом не надо, потому что это ничего не решит. Держите свою голову в хорошем, а не плохом. Умейте сопереживать, но не пропускайте через себя чужую боль. Это ЧУЖАЯ боль. Она дана другим. Вам на вашем веку - свое будет.
2. ТЕЛО, КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ.
Что происходит с моим телом?
Когда килограммы «щелкают» на весах от месяца к месяцу как счетчик американского такси, становиться очень тяжело.
Очень тяжело, когда уходит твоя привычная сексуальность, а твое тело меняется.
А отеки на лице, руках, ногах?)))
Порой, встанешь утром и делаешь вид, что зеркало и весы ты не замечаешь)))
Не буду пугать РАСТЯЖКАМИ - у меня они есть в полной красе, но животик свой считаю красивым.
Я и их приняла.
Мне повезло: фигура у меня красивая, и тело способно к восстановлению, хотя, именно, после первой беременности, все было очень грустно, казалось, так и останется. Но, к удивлению, живот после второй беременности стал лучше. После 3-й - вообще восстановился замечательно.
ГРУДЬ. М-да. Тут будет потеря, конечно. Кормление не проходит бесследно. Кормление же трех детей - тем более. Но и тут я, в целом, довольна))
Выявила приемы, которые позволяют максимально сберечь себя и сохранить форму, они реально работают! Главное, все делать правильно с самого начала.
Я предпочитаю не критиковать себя, а принимать изменения. Я благодарна своему телу за его работу и силу, здоровье и красоту, считаю, оно неплохо справляется. На мой взгляд, тело «отвечает» мне взаимностью, очень старается для меня. Я это вижу. Осознала это при восстановлении после третей беременности.
Ну и пусть есть растяжки на животе, груди, пусть не как в 20 лет, я Женщина и найду, как быть красивой и сексуальной со всеми нюансами. Я НАСТОЯЩАЯ. Я живу, я меняюсь.
Моя прибавка в каждой беременности от 23-26 кг. После родов остается 13 кг стабильно. Всегда. И вопрос не столько в еде (а поесть, точнее, простите «пожрать» хочется постоянно), сколько в особенностях именно моего организма и малышей (они всегда крупные у меня от 4 500 кг). Я понимаю, что снизить прибавку не вариант, поэтому каждый раз приходиться принимать все заново.
Через год после родов я всегда возвращаюсь в свой вес «до свадьбы» не просто сама по себе, а ценой больших усилий, работы внутренней (договариваемся прежде всего с головой и со своими страхами, болями, чувствами, приводим в порядок «женщину» внутри, а потом работаем с телом, только тогда, когда внутри нет сопротивления и боли), по-другому я не могу, не вижу себя и не представляю.
Отметила одну особенность: когда чувствую себя счастливой, реализованной, когда нравлюсь себе и миру - вес сбрасывается легко и быстро. Заметила, что тело может само над собой работать, исходя из ваших представлений о том, как хотите выглядеть. Оно исполняет вашу ВОЛЮ, поэтому поработайте над «картинкой себя».
Знаете, благодаря всем изменениям, во мне теперь столько женственности, «настоящности» (не путаем с боди-позитивом и натуральностью), что я очень притягательна и гармонична.
Не буду лукавить, есть моменты, которых я стесняюсь, что-то в теле меня смущает, не без этого. Но тут я вижу любовь мужа, как он смотрит на меня: все, что меня смущает, его радует, он любит и другого видеть не хочет.
Любовь и поддержка близкого человека действительно важна в такие моменты. Важно «отражаться» в любимых восхищенных глазах в это время. Если человек вас любит, он чувствует это, вы прекрасны для него. Он ласкает вас взглядом, жестом, словом. Вам не хватает? Попросите, многие мужчины обязательно откликнутся.
Плохо, если вас критикуют( А любят ли тогда? Не принимайте критику на себя, не ругайте себя, посмотрите по-другому на того, кто рядом.
А теперь посмотрите на себя «изнутри»: как давно и для чего вы терпите «тычки» со стороны. Может, хватит?
Про свои методы восстановления после родов напишу статью подробно.
Женское здоровье во время беременности:
- следите за собой и не запускайте
- лучше 20 раз обратиться к врачу по любой «ерунде», и мне все равно, что врача это раздражает. Больше вопросов - больше спокойствия.
- я сдаю анализы на все, что важно. Даже лишний раз.
- мой комфорт - превыше всего.
- да, что-то вылечить "совсем" не получиться и «это пройдет» после родов, но следите за процессом
3. НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ.
Угнетают ограничения:
- нельзя много есть
- нельзя не есть (голодать, а я люблю периодически)
- нельзя алкоголь
- нельзя бегать и прыгать
- и тд (у каждого свои «нельзя»)
Ну что сказать? Терплю(( Нельзя, значит - нельзя.
Я против алкоголя - не пью, но, бывало, прямо нужен бокал красного вина, если потребность сильная, не считаю грехом удовлетворить, потом проходит.
Кофе позволяю себе.
С тортиками веду борьбу, но они всегда как-то сильнее.
Очень сильно тянет на пирожки и булки: тут счет в мою пользу.
4. ПЛАЧУ И НЕРВНИЧАЮ.
Естественно, жизнь не останавливается при беременности. Проблемы и расстройства происходят и быть «Винни-Пухом» не всегда выходит. Чаще «ослик Иа» нападет. Раньше переживала, что это плохо сказывается на малыше в животике, потом поняла, легче понервничать и проплакать, чем терпеть и копить внутри. Нервные срывы, конечно, не рекомендую, но мы все живые. Не ругайте себя за слабость, а постарайтесь отвлечься и успокоиться быстрее.
5. ИНТИМНАЯ ЖИЗНЬ
Да, здесь могут возникнуть проблемы.
Моего первого мужа ничуть не смущал факт беременности и на интимной жизни это не отражалось. Все зависело от моего самочувствия.
А вот второй муж бояться ко мне прикасаться. Это было бы смешно, если бы не было так грустно.
И такое часто происходит, а наряду с изменениями тела и потерей сексуальности в привычном смысле, начинает казаться, что мужчина к вам охладел. В голове ТАКОЕ начинает происходить, что караул.
Спокойно. Не нервничаем. Разговариваем с мужем о том, что:
- это безопасно для малыша
- нет противопоказаний
- о том, как все устроено природой
- о том, что вы чувствуете, вам хорошо
- о гормонах радости, и что положительные эмоции мамы благотворно влияют на малыша
- как это все готовит ваше тело к родам
Как правило, «просвещение» мужа хорошо срабатывает и успокаивает его. А то Мужчины, зачастую, такие себе картинки в голове рисуют, расскажу - не поверите)
Или наоборот: вам плохо и неприятно.
Так же - разговаривайте. Опишите ваши чувства, спокойно, не обижайте любимого человека, но не терпите. Это важно. Не бойтесь его потерять.
6. РОДСТВЕННИКИ И ЗНАКОМЫЕ С ВОПРОСАМИ: КТО ТАМ У ТЕБЯ? КАК НАЗОВЕШЬ? СУЕВЕРИЯ.
Я не люблю, когда мне лезут в Душу и мою жизнь. Даже близкие люди. Особенно, когда я чувствую себя максимально беззащитной.
Я терпеть не могу рассказывать, кто у меня в животе, и как я его назову, еще когда рожать, тоже не скажу. Когда время придет, вот когда.
Поэтому на все эти вопросы я спокойно отвечаю «не знаю», «посмотрим» и «когда время придет». Тех, кто обиделся, не жалею, вину на себя не принимаю. Я всегда руководствуюсь своим спокойствием и безопасностью.
Тем, кто не понимает этого, сочувствую.
Суеверия стараюсь в голову не пускать, а отдельным «умникам», которые что-то там мне попытаются напророчить, не даю места в своей голове. Это мусор.
Помните: хороший человек к вам не полезет, дурного не скажет, а плохого человека даже слушать не надо.
Берегите свою психику от всех. Жестко.
Всем здоровья и легкости. Все хорошо, не сомневайтесь.
По всем вопросам я в Tg: shadiar35
Отвечаю всегда всем.