Несправедливость начинается с самого рождения. Кому-то достаётся крепкая психика, кому-то не повезло. Кого-то воспитывают в любви и ласке, кого-то постоянно прессуют.
Все эти моменты очень заметно влияют на нашу самооценку.
Что такое самооценка?
Самооценка – это то, как ты себя воспринимаешь, насколько тебе комфортно с самим собой, кем и каким ты себя видишь в обществе.
Самооценка бывает завышенная, адекватная и низкая.
«Пришел ты такой из школы. Мама с порога:
– Вызывали?
– Вызывали.
– Что поставили?
– Три.
– А почему не пять? Почему Диме пять, а тебе три? Бестолочь. Почему не учишься? Дворником хочешь быть? Будешь. Я на трех работах работаю, ничего тебе не жалею, а ты неблагодарный и т.д.».
Поговорили и разошлись. Даже без рукоприкладства обошлось. И вроде тебе эти разговоры «до лампочки». Но на подкорке уже появился лёгкий налёт собственной никчемности.
После каждого такого акта гнобления налёт будет всё толще и толще. И получится, что никто ничего плохого не хотел, и «только из лучших побуждений», а в результате самооценке – конец.
«Никчемный» – ты воспринимаешь себя именно так.
Как понять, что с самооценкой что-то не то?
Тебя сложно хвалить.
На любую похвалу ты выдаёшь полноценный монолог, что ты не такой. Ты помнишь все свои промахи и ошибки и при любом удобном случае их озвучиваешь.
Не упустишь возможность покритиковать свою жену/девушку.
Чтобы не думала, что она умница и красавица. А то сбежит чего хорошего. Пусть лучше думает, что ты её единственный шанс не остаться старой девой.
Тебе надо сделать всё идеально.
Потому что ты искренне убеждён, что все вокруг только и ждут, чтобы ты облажался. Ты даже не допускаешь мысли, что всем на тебя всё равно, и каждый занят своими делами.
Всё плохо. Чему радоваться?
Чаще всего твоё отношение к жизни выглядит именно так. Даже если ты выиграл миллион в лотерею, ты не изменяешь своему постоянству. А вдруг, и тут твоё воображение начинает рисовать страшные картины, что может случиться в твоей жизни из-за доставшегося на халяву миллиона.
Куда ж без ревности.
Ты постоянно контролируешь жену/девушку. Повода нет, а тебе мерещится, что она или уже себе кого-то нашла, или дело осталось за малым.
Ты всегда прав.
Тень сомнения в голове, что, возможно, ты в чём-то виноват – это не твой случай.
С тобой сложно общаться.
Ты никому не доверяешь. У тебя нет своего мнения. Нападаешь без причины. Гнобишь тех, кто ниже тебя по статусу. Лебезишь перед теми, кто выше.
Заниженная мужская самооценка – это ничего хорошего. Ничего хорошего для тебя, в первую очередь, и для тех, кто находится рядом.
Имея такой багаж, ты вряд ли будешь счастлив в отношениях, достигнешь карьерных высот. Да и жить в постоянном напряжении «как бы чего не вышло» – приятного мало.
Есть хорошая новость. С самооценкой можно работать. Её можно успешно корректировать. И если в этой статье ты узнал себя, подписывайся на канал, вместе со мной сделаешь её адекватной.
Ну, а для скорой психологической помощи есть WhatsApp или Телеграм по номеру +7-965-624-02-31. Записывайся! Первая ознакомительная сессия бесплатная.