Многие считают, что основная причина рака - генетическая предрасположенность. И в этом есть доля правды. Действительно, дети, у которых родитель страдал от онкологии, чаще подвержены раку. Но это не единственный фактор развития заболевания. Цельная картина складывается из множества элементов: привычки, влияние экологии, отношения в семье.
В этой статье мы поговорим о главных причинах возникновения рака и способах с ним справиться.
Причины онкологии
Чтобы победить болезнь, нужно знать врага в лицо. В чём основная действующая сила появления опухоли? Среди распространённых причин онкологи называют следующие:
- Вредные привычки (курение, алкоголь).
- Неправильное питание (фастфуд, копчёности, консервы).
- Малоподвижный образ жизни.
- Плохая экология.
- Химические вещества, радиация.
- Постоянные стрессы, депрессия.
- Наследственность.
Если Вы решили всерьёз взяться за своё здоровье, советую прислушаться к моим рекомендациям. Чаще ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе, исключите "плохую" еду, пейте соки. Старайтесь найти работу по душе, больше отдыхайте. Наше здоровье бесценно, поэтому заботиться о нём нужно постоянно.
Эмоции и болезни
Человеческое тело не существует само по себе, оно неразрывно связано с нашими мыслями. Прежде чем появится недомогание, мы обязательно почувствуем изменения на эмоциональном уровне.
Если мы часто утомляемся на работе, испытываем злость и досаду, много нервничаем, то наносим огромный вред организму. Включается так называемый накопительный эффект: отрицательные чувства не исчезают, а "оседают" внутри органов. Так начинается болезнь.
Психологические причины рака:
- Сдерживание эмоций, неумение выговориться.
- Токсичные мысли, проживание негативных сценариев.
- Расставание, эмоциональная утрата (развод, смерть близкого человека).
- Длительная обида на партнёра.
- Детские психические травмы.
Когда мы "запираем" чувства внутри себя и долго переживаем душевную боль, то организму ничего не остаётся, как создать искусственные условия для её вымещения. Иммунная система при стрессе работает на износ и со временем перестаёт справляться, что приводит к раку. Как же помочь себе?
Как избежать онкологии
Уберечь себя от опасного недуга и справиться с уже поставленным диагнозом помогут простые советы по психогигиене:
- Избегайте психологического давления. Если Вы чувствуете, что находиться рядом с человеком тяжело и от общения остаётся неприятный осадок, исключите контакты с ним.
- Учитесь выражать эмоции. Возможно, Ваша проблема в том, что Вы боитесь своих чувств и не хотите выглядеть плохо в глазах окружающих. Запомните: Вы - личность, и в Ваших интересах быть собой в любой ситуации.
- Не терпите насилие. Если партнёр Вас не слышит, навязывает свою точку зрения и регулярно оскорбляет - уходите. Домашняя тирания - одна из предпосылок развития рака.
- Прощайте и благодарите. Старайтесь не замечать мелкие недостатки партнёра, будьте гибкими в быту. Не стоит всё время обижаться и действовать из позиции жертвы.
- Ищите источники радости. Общайтесь с весёлыми людьми, балуйте себя полезной едой, носите красивые вещи.
- Будьте на позитиве. Стремитесь сделать свою жизнь яркой, будьте приятным собеседником, заряжайте других оптимизмом - и Ваше настроение всегда будет на высоте.
- Обратитесь за помощью. Зачастую с внутренними проблемами в одиночку не справиться. Если Вам сложно разобраться в себе и понять причину неудовлетворённости, поговорите по душам с близкой подругой или запишитесь на приём к специалисту.
Ваше здоровье в Ваших руках. Будьте активны в своём желании изменить жизнь и избавиться от болезни.
