Всегда находятся люди, которые нам чем-то неприятны, которые нас бесят. И вроде особо и причины на это нет.
Причем, какой-то человек раздражает именно вас, а другие не испытывают к нему негативных эмоций.
Каждый человек в вашем окружении – это зеркало. То, что вас задевает в других людях, является для вас сигналом.
Например, вы что-то не признаете в себе, но это есть как раз в этом человеке. Ведь на другого злиться проще, чем на себя. Так вы гасите конфликт внутри себя.
Или вы в чем-то завидуете этому человеку, но боитесь себе в этом признаться.
Или этот человек нарушает ваши границы, а вы не можете их четко определить ни для себя, ни для других.
Или в этом человеке есть качества, которые вы хотели бы иметь, но не можете (например, в силу своего темперамента и характера).
Или у вас была какая-то травма, про которую вы забыли. Но этот человек вам кого-то или что-то напоминает из далекого детства.
И вот здесь вам может помочь Дневник эмоций.
Опишите подробно, что вас раздражает в этом человеке, что в нем не нравится (например, он манерничает, он лицемерит, он плетет интриги, он всегда оставляет после себя мусор и т.д.).
С помощью записей вы вытащите те эмоции, которые мучают вас где-то глубоко внутри. И сможете проанализировать, нет ли в вас этого.
А также начните вести список людей, которыми вы восхищаетесь, которые вам нравятся, с которыми вам бы хотелось общаться (артисты, актеры, спортсмены и др.)
Запишите:
- Чем вам так нравятся эти люди?
- Какие качества и способности вас в этих людях восхищают?
- Как вы можете развить эти качества и способности у себя?
Так вы сможете для себя открыть новые возможности.
--------------------------------------
А в вашем окружении есть такой человек, который вас бесит?
Ирина Базан, психолог
Мой Телеграм-канал