Привет всем! Меня зовут Карина и я работаю массажистом и диетологом - помогаю
девушкам стройнеть.
Долгое время я работала тренером, и помимо
тренировок я всегда помогала подопечным
налаживать Питание.
За время работы я заметила, что основной преградой
на пути к желаемым килограммам становится еда!
🔸Так я стала давать девушкам простые схемы,
которые помогали бы им оставаться в нужных
калориях.
Второй проблемой были срывы - так я пришла к тому,
что решила разрешать есть любые продукты, чтоб не
было ограничений, но в определённом количестве,
поскольку срывы случаются не от меньшего
количества разрешённой еды, а от абсолютных
запретов на определённые продукты.
Так же, проблемой в питании является время. Люди
не готовы тратить много времени на готовку, часто
питаются в кафе или заказывают еду на дом или офис.
А ещё.... почти всем очень лень взвешивать еду)
🔸Так, я пришла к формированию простых понятных
порций из доступных продуктов в понятных единицах
измерения: 2 куриные ножки, 1 целая куриная грудка,
если говядина, то кусок с ладонь, пакетик риса или
гречки (от Увелки, например).
Небольшие погрешности, которые возникают из-за
некоторой условности размера порции, я закладываю
в дневную и недельную калорийность.
🔸Ну и контроль - контроль помогает подопечному не
съехать и дойти до конца, а мне даёт понимание
динамики похудения, и если вес вдруг перестаёт
снижаться - я по ходу процесса сразу дорабатываю меню.
Вот так и получилась удобная услуга - готовое меню - с
которой уже больше 50 человек успешно пришли к
желаемому весу и смогли его удержать.
Стоимость - 3000 Р на 30/31 день
Для заказа - пишите ✉️)
Количество подопечных ограничено, поскольку не
безграничен мой временной ресурс)