Недавно я посетила тренинг по борьбе со стрессом. На нем рассказывалось, что нужно сделать, чтобы повысить стрессоустойчивость. И я решила последовать некоторым советам. Я буду искать хорошее в каждом прошедшем дне и говорить себе "спасибо"
Я стараюсь, честно. Пока получается плохо, хотя всего второй день этим занимаюсь. Хотя вчера был такой день, что с поиском хорошего точно проблем не будет. Да и поблагодарить себя есть за что!
Итак, что же хорошего было вчера 5 мая?
1. Корпоратив. Мы с коллегами собрались на шашлыки. Небольшая компания, свежий воздух, веселая музыка, песни во все горло, вкусный шашлык, много свежих овощей, много спиртного. Как не крути, один сплошной комок положительных эмоций.
2. Зарплата. Небольшая, но приятная сумма, которая поможет продержаться до зарплаты мужа.
3. Закрыла ежемесячный платеж по кредитке.
4. Легла спать до полуночи и, должна сказать, выспалась! Хоть и проснулась в 7-30 утра.
5. На волне вдохновения написала несколько публикаций, которые скоро выйдут на канале.
6. Начала читать новую книгу. Начало интригующее. Посмотрим, что будет дальше.
Не так много пунктов, но пункт №1 про корпоратив идет сразу за десяток)
С благодарностью себе родной и любимой дела обстоят так:
1. Спасибо за маску для лица, которая приятно охладила кожу и напитала ее полезными веществами.
2. Спасибо за контрастный душ, который взбодрил и призвал к действию.
3. Спасибо за публикации за Дзене. Они не сильно помогут в заработке, но пару лишних рублей принесут.
4. Спасибо мне за приготовленный обед. Сегодня можно этим не заниматься и освободить время для творчества.
5. Спасибо мне за то, что я разрешила себе пойти на корпоратив, а не закрылась в себе, отгораживаясь от других стеной. С
6. Спасибо, что позволила себе расслабиться и получать удовольствие от большой компании, хотя такие сборища - это не то, что я люблю: не чувствую себя комфортно.
7. Спасибо за то, что легла рано спать.
8. Спасибо за то, что на корпоративе налегала на овощи, мне этого явно не хватало.
Вообще, я поняла: что бы было, за что себя поблагодарить, нужно сделать то, за что ты сможешь себя поблагодарить.