Чаще всего мы знаем, что нужно делать, чтобы улучшить свою жизнь, но не делаем.
Знаем, как заработать больше денег.
Знаем, как сбросить свои лишние 20 кг. И даже абонемент в спортзал купили. Но туда же еще и ходить нужно.
Знаем, как выстроить у себя отдел продаж, но его как не было, так и нет.
Знаем, как быть более продуктивным на работе, в бизнесе, в жизни.
Но не делаем! Почему так?
Причин для того много. Сегодня хочу рассказать об одной из них.
Желание быть лучшим, быть №1. На самом деле не желание а требование.
Мы впитываем это с детства, если от нас, еще ребенка требовали, чтобы мы были первым, достигали высот во всем. Прямо или косвенно.
Казалось бы, такая установка должна мотивировать. И некоторых действительно мотивирует. Какое-то время.
Но я встречала много раз обратный эффект. Демотивацию.
Если в глубине души мы уверены, что лучшим нам не быть:
- В ТОП-10 журнала Форбс не попаду. В ТОП 100 тоже вряд ли
- Нобелевским лауреатом не стану никогда
- Золотой медали на Олимпийских играх мне не видать
- Серьезных достижений в нашей жизни не будет, где мне до Илона Маска...
- Идеальной фигуры уже не достичь, так зачем тогда мучится и худеть. Мало ли что врач сказал.
- И стать №1 в своей нише - тоже не под силу.
То мотивация падает. И приходит решение "не буду делать ничего, т.к. никакой другой результат не удовлетворит". "Какой смысл стараться, если все равно не смогу быть лучшим, первым".
Не могу быть лучшим, потому буду никем. Не могу сделать идеально - не буду делать ничего.
Одно время, в бизнес среде было много курсов, где агитировали быть первым, быть лучшим, и только тогда у нас будут покупать, к нам обращаться.
Это ловушка! Потому, что это не правда. Но мы ведёмся на нее из-за того, что внутри, наш Внутренний Родитель требует быть самым-самым. Так же, как в детстве этого требовал реальный родитель.
Он ждет от нас (и мы сами требуем от себя) быть лучшим, другой вариант неприемлем.
Но самое неприятное, что если все-таки удалось занять первое место, достичь невероятных результатов, то он найдет способ обесценить. " Тебе просто повезло", "Подумаешь на 50-й строчке в Форбс, не на первой же" и так далее.
Внутреннему родителю никогда не достаточно. Он найдет к чему придраться.
- И тогда мы либо выбираем заведомо невыполнимые цели, чтобы оправдать родительские ожидания (что ничего не получается, что кто-то другой лучше). Не достигаем их. И ловим депрессию, неудовлетворенность, и снижение самооценки.
- Либо достигаем высот, а в награду снова депрессия и неудовлетворенность. От усталости, перенапряжения, и глубинного ощущения, что а цель-то не наша.
- Либо перестаем ставить цели, ни к чему не стремимся, ничего не достигаем. Болтаемся на уровне ниже среднего, хотя обладаем образованием, талантами, способностями, чтобы реализовываться по полной. И снова не самое лучшее состояние и еще большее падение самооценки.
Как с этим быть?
Вариант 1. Анализировать свои мысли, чувства, поведение самостоятельно. Читать книги, смотреть видео. Экспериментировать, вести дневник.
Это долгий путь. И нужно быть готовым к тому, что большая часть чувств и глубины - не будет видна. Так устроена психика.
При этом, даже самостоятельно мы можем многое осознать и дать начало изменениям.
Вариант 2. Искать чудо-техники. которые обещают быстрый результат. Благо сейчас их много. Дорогие, правда. Некоторые даже срабатывают. На время. Потом все по новой и большим трагизмом.
Подобные техники хорошо работают с поверхностными симптомами, принося быстрое облегчение. Это как таблетка обезболивающего при больно зубе.
Но если зуб не лечить, он снова даст о себе знать.
Так и тут. Когда причина - это наш жизненный сценарий, для изменения нужны методы, которые работают с глубиной.
Вариант 3. Идти в долгосрочную аналитическую психотерапию, где есть работа с жизненным сценарием. Например, в транзактный анализ.
В терапии мы можем исследовать свои сценарные решения, игры в которые играем,и проработать чувства, на которых все это держится.
Это путь более быстрый чем первый и менее дорогой, чем второй (по моему личному опыту). А главное, что с терапевтом мы можем добраться туда, куда в одиночку не то, что боялись заглянуть, а просто не знали, что туда можно заглядывать.
Терапевт может провести к самым глубинам. И там мы можем принять прожить не прожитые чувства, принять новые решения, тем самым меняя свой сценарий.
Я прошла первые два варианта по полной, прежде чем наконец-то решилась на третий и пошла в свою длительную терапию, и обучаться транзактному анализу, в котором сейчас и работаю.
А вам знакомо состояние, когда знаете, как изменить ситуацию, но не действуете?