Многие воспитывают в себе её неправильно, а потом охуевают, почему ничего не получается.
Рассказываю, что такое настоящая самодисциплина, которая очень эффективно работает.
Старая, советская самодисциплина строится на запретах.
Каким то хуем она проникла в наше время и активно используется людьми.
Всё очень просто. Когда ты бросаешь курить, ты делаешь себе запрет, подтягивая ту самую самодисциплину. Но наш мозг не хочет запретов и получается ты в стрессе.
Осталось подождать пока кончится твой запас прочности и ты снова закуришь. Это касается всего: отказ от сладкого, алкоголя, соблюдения диеты и тд.
Бросая курить, ты себе это не запрещаешь, у тебя по любому есть микро-цели, нужды, хотелки, потребности.
Ты их превращаешь в цели, выбираешь себе ту, где курение является помехой, лишним в достижении твоей цели.
Например: хочу наушники за 5к, чтобы накопить быстрее, смотрю что является помехой.
33 пачки сигарет = 5000
И теперь внимательно: ты отсекаешь курение как лишнее в достижении твоей цели. Таким образом, мозг одобрит твой план и никаких стрессов.
Ты охуеешь, насколько это круто работает. Начав с такой мелочи, дальше всё поймёшь.
Дойдёшь до масштабной цели, к примеру: хочешь быть более выносливым и попрощаться с отдышкой, либо поправить сон.
Во всех этих целях курение является помехой.
Выводим главную мысль
«Самодисциплина - это отсечение лишнего, а не запреты».
Овладев самодисциплиной, вы стали ближе к свободе. Короче думайте.