Как часто вы ловили себя на мысли: “спорт точно не мое” или “нет ничего более скучного, чем кардио”? Хотим рассказать вам о 5 причинах, почему стоит попробовать сайклинг, и как на первый взгляд обычные тренировки на велотренажерах могут стать не только любимым спортом, но и образом жизни.
Причина 1: Не нужно быть спортсменом, чтобы начать
Первое что вам необходимо знать о сайклинге в — тренироваться можно с любым уровнем подготовки. В VELOBEAT Существуют тренировки для новичков, где уделяется большое внимание технике и основным движениям. После первой тренировки может быть тяжело, как и после любой активной физической нагрузки. Главное работать в комфортном для себя темпе и дать возможность своему организму адаптироваться к новому ритму.
Причина 2: Тренируйтесь и худейте.
Сайклинг — один из высокоэффективных способов похудения. Всего за одну тренировку (45 минут) вы сжигаете от 500 до 700 ккал, что сравнимо с 10-ти километровой пробежкой. Помимо эффективности при похудении, сайклинг позволяет проработать все группы мышц и улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Регулярные тренировки улучшают обмен веществ, повышают выносливость и позволят обрести подтянутое здоровое тело.
Причина 3: Эмоциональная перезагрузка
Тренировки VELOBEAT — это свобода выражения эмоций и настоящая перезагрузка.
Вы научитесь прислушиваться к своим ощущениям, заметите, как снижается уровень стресса и укрепляется уверенность в себе. Вы почувствуете, что для вас нет ничего невозможного и в спорте, и в жизни.
Занятия проходят с приглушенным светом и вдохновляющей музыкой. Вы не отвлекаетесь на других райдеров и можете полностью сосредоточиться на себе и своих ощущениях.