Сегодня хочу осветить тему жизнеспособности человека или, по-другому, витальности. От латинского слова Vita - жизнь.
Витальность в широком смысле - это способность человека оставаться живым, чувство человека, что он способен двигаться, действовать, ощущение собственной силы на жизненном пути, а также наличие энергии, энтузиазма, выносливости.
Сейчас именно эта наша способность проходит проверку на прочность. События в современном мире меняются непрерывно и непредсказуемо. Это порождает хаос в жизни людей, прерывание связей с собой, другими и миром, застреванием в ситуациях и состояниях, неверные выборы дальнейших путей и стратегий их достижения.
Витальность важна, как способность принимать вызовы среды и справляться с ними.
Как можно повысить свою витальность?
Чтобы это понять, важно знать, какие критерии эта самая витальность в себя включает.
Витальность можно определить как способность использовать необходимую информацию максимально эффективно. То есть, мы должны обладать информацией, уметь ею воспользоваться и затрачивать на поддержание своей жизнедеятельности минимальные достаточные усилия.
Еще нам следует обладать позитивным и достаточно широким представлением о себе, других и окружающей среде. Плюс к этому, важно иметь адекватный набор убеждений и стратегий, который будет способствовать благополучной и счастливой жизни.
Таким образом, получился список из четырех критериев, необходимых для оценки существующего уровня витальности и его дальнейшего повышения:
- Наличие необходимой информации и уровень взаимодействия с ней
- Оценка эффективности своей деятельности и оптимизация усилий, затрачиваемых на эту деятельность.
- Работа со своими представлениями о картах реальности, об окружающем мире.
- Переопределение ограничивающих убеждений и неэффективных жизненных стратегий (сценариев) на полезные и продуктивные.
Всем высокой витальности!