Мастера цигун, увидев, как китайские спортсмены, не имея возможности передохнуть, судорожно хватают ртом воздух, рекомендовали простой, но эффективный способ улучшения физического состояния.
Тот, кто уже имеет опыт в занятиях цигун, хорошо знаком с этим приемом.
Достаточно держать кончик языка не плотно прижатым к небу за альвеолами (бугорками над зубами).
Что это дает?
1. Соединяются два меридиана - женьмай и думай*, соответственно, как бы расправляются и беспрепятственно функционируют все "пути" Небесного круга. При таком положении языка ци и кровь перемещаются по всему Небесному кругу.
Причиной острой нехватки физических сил у спортсменов и вынужденных остановок для передышки, с точки зрения ТКМ, является главным образом "недостаточность ци и крови", или расстройство их циркуляции, "упадок", который и приводит к недостаточному питанию головного мозга; либо сильный эмоциональный всплеск, когда ци легко поднимается и плохо опускается, нарушая порядок циркуляции ци и крови; либо оба жти фактора вместе.
2. Циркуляция внутренней ци по этим меридианам (женьмай и думай) происходит безостановочно, место соединения языка с небом нагревается, испаряется слюна, рассеиваясь в полости рта и носоглотки, увлажняя вдыхаемый воздух и регулируя его температуру.
3. Стимуляция языком неба усиливает работу слюнных желез (щечных, шейных, подъязычных), увеличивает слюноотделение и поступление слюны в желудок, что способствует пищеварению.
4. Такое соединение путей циркуляции по Небесному кругу делает возможным и опускание ци в даньтянь. А это дает, в том числе, и стабилизацию эмоционального состояния, мозг остается "холодным" и спокойным, не возникают аффекты, исключаются неосмотрительные и беспорядочные движения.
Этот простой способ пригодится не только спортсменам.
*Женьмай renmai 任脉 - переднесрединный меридиан
Думай dumai 督脉 - заднесрединный меридиан.
мы в соц.сетях:
Тик-Ток: vt.tiktok.com/ZSd9BJeYa
Инстаграм: instagram.com/club.shaolin
Ютуб: www.youtube.com/c/КлубШаолинь
ВК: vk.com/club.shaolin
Телеграм: t.me/clubshaolin