Дорогие мои читатели, в личные сообщения приходят вопросы о способах нанесения эфирных масел, дозировках. Поэтому, создаю цикл постов-памяток по каждому способу применения эфирных масел (ЭМ).
Самый выраженный терапевтический и психологический эффект оказывает ванна с ЭМ - аромаванна. Так как, кроме накожного способа в нем сочетается и ингаляционный способ.
Первое, что необходимо помнить при такой процедуре - это то, что ЭМ не растворяются в воде. Эмульгаторами для них служат спирт, соль, жирные сливки, мед. Соль не растворяет ЭМ, но развивает его их множество мелких частиц.
Хороший способ разбавить эфирное масло в морской соли и принять такую ванну. Также приятна ванна со сливками, в которая можно растворить эфирное масло. Молочная ванна сделает вашу кожу нежной и бархатистой.
Второе, что нужно помнить - ЭМ растворяясь в воде наполняют ванную комнату запахом (по сути ингаляционный способ), который оказывает выраженный положительный психотерапевтический эффект. Соответственно, если Вы выбрали эфирное масло по терапевтическим свойствам, но не получили одобрение обонятельным способом, то психоэмоциональное состояние будет иметь обратный эффект.
Именно этим занимается ароматерапевт: подбирает по принципу одобрения эфирное масло, сохраняя запрошенный терапевтический эффект.
И третье, аромаванна - это процедура, которая состоит не только из принятия ванны. Перед процедурой мы проводим легкий пилинг кожи (будь то готовые скрабы, специальные варежки, прочие). Дальше сама ванна. И завершающим этапом идет увлажнение (так как мы смыли гидролипидный слой, которые наш организм будет восстанавливать несколько часов). Можно использовать увлажняющие молочко, базовые масла, гидролаты.
Теперь немного сухих цифр.
Температура воды - 37°С, при этой температуре воды наша кожа работает на впитывание.
Время проведения процедуры - 20 минут.
Дозировка - 1кап. ЭМ на 10 л воды, средний объём ванны - 100 л, соответственно, 10 капель на ванну - это профилактическая доза. Лечебная доза может быть выше.
Курс составляет - 21 день - это не ежедневные приемы ванн, а 2-3 процедуры в неделю.
Для удовлетворения медицинских умов - механизм воздействия аромаванны ниже.
ЭМ очень легко преодолевают липофильные барьер кожи и пройдя сальные железы, оказывают раздражающее действие на рецепторы в поверхностных слоях кожи. А тепловая ванна (а если вдобавок ещё с разогревающим маслами) способствует выделению из макрофагов кожи гистамина, ацетилхолина и прочего. Что приводит к увеличению сосудистого тонуса, улучшение кровотока в скелетных мышцах, внутренних органах. Также, данная процедура ускоряет обменные процессы в организме и в крови пациента снижается уровень холестерина (Боголюбов В.М.).
Если у вас нет ванны - не отчаивайтесь, можно принять ножные или сидячие ванны. Оздоравливайтесь и получайте наслаждение!
©Светлана Буланова
Разговоры о смысле жизни, красоте и здоровом образе жизни в группе https://vk.com/svetparvati, присоединяйтесь!
#ванна #стрессы #эфирные масла #омоложение кожи #холестерин