Продолжаем нашу рубрику и сегодня мы хотим научить вас уравновешивать своё физическое и эмоциональное состояние в стрессовых ситуациях. Положите левую руку на ту часть тела которая чувствует себя плохо: допустим, заболела голова или обида комком в горле застряла. А правую руку кладёте на ту часть тела которая чувствует себя хорошо. И переводите внутреннее внимание с левой руки на правую несколько раз. Через какое-то время вы почувствуете значительное облегчение негативных переживаний и ощущений. И ещё одно очень простое в исполнении упражнение для того чтобы избавиться от тяжёлых чувств и мыслей. Называется оно ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз). Совершайте движение глазами влево – вправо, до тех пор пока не станет лучше.