Впервые прочитала о йоге в горячем зале у актрисы Марии Шумаковой. Мария - одна из красивейших и самых сексуальных женщин современности на мой взгляд. Читая ее посты, чувствую, что мы на одной волне. Мне близки ее мысли и слова. Поэтому захотелось попробовать то, что нравится ей и так ее вдохновило.
И вот спустя 2,5 года я это сделала!
Hot yoga в прекрасном пространстве Zenyoga в городе Красноярске. Практика проходит в горячем зале, где температура +40. С собой: полотенце, вода. Совершенно новые ощущения. Специфические и неповторимые. Мне понравилось, хотя я это ещё не осознала. Пишу вам по горячим следам, горячим мыслям и горячему телу.
Сегодня хочу просто поделиться потоком своих мыслей.
Входим. Тёплый воздух. Тёплый пол. Волна тепла. Тело греется.
Практика началась.
Как?! Первые 15 нельзя пить?! Я уже покрылась потом. Ладно, держимся.
Жарко! Тело разогрелось!
Ура! Можно сделать глоток воды.
Продолжаем. Уже сложнее.
Чувствую сердце. Форма мокрая насквозь.
Может отдохнуть?! Думаю, да. Всего пару минут. Продолжаю.
Растяжка супер на горячее тело.
Перевёрнутая асана. Делать? Не делать? Давно их не практиковала.
Сделала, получилось.
Спасибо Даша, что была рядом!
Долгожданная шавасана.
Ледяное полотенце. Это то, что сейчас было нужно! Спасибо!
… и слова инструктора Дарьи:
«Вдох - счастье, причины для счастья, мудрость, забота…
Выдох - страдание, причины страдания, гнев, обида…»
Понравилось ли мне? Однозначно да!
Пойду ли я ещё? Да!
Рекомендую попробовать всем, кто в теме. Но не забывайте о том, что это колоссальная нагрузка на сердце и организм в целом. Я бы посоветовала, сначала проконсультироваться с врачом. Тем более если есть какие-либо противопоказания.
Благодарю! Благодарю и ещё раз благодарю!
Вдох…Выдох…