Привет, мои строительные друзья!
Сегодня мне стало 44. И мне уже трудно поверить что всего год назад я чувствовал себя не важно, много спал, мало двигался. Мой вес составлял 113 кг и я хоть и понимал, что с этим нужно что то делать, все время откладывал диету и спорт до понедельника :) Обычно если ничего не происходит, то ничего и не меняется. Так и я, монтируя очередное видео, не смог найти кадр, где не видно моего выпирающего пуза. Вот я и подумал - как же я могу мотивировать людей что-то делать своими руками, если я даже от пуза моего избавиться не могу. Задела меня эта мысль и я пошел в ближайший тренажерный зал и познакомился с первым попавшим мне тренером. Полтора часа три раза в неделю, чтобы чувствовать себя лучше - вроде каждый сможет найти?
Как же тяжело мне было в первый месяц! Это настоящая ломка организма. Я прямо почувствовал, какой же я немощный и как я себя запустил. Пот лился рекой, а однажды чуть в обморок не упал. Одежду после тренировки можно было выжимать. С начала хотелось все бросить, но с каждым днем мне меньше всего хотелось возвращаться к старому образу жизни, ведь я начал видеть и чувствовать изменения!
Взгляд на еду тоже пришлось изменить - без этого вы станете сильнее, но вряд ли похудеете.
За 4 месяца мой вес закрепился на отметке в 95 кг и это прекрасное чувство. Хочется больше двигаться и успевать. Да и на стройке дела пошли повеселее и у меня не болит спина даже от штукатурных работ, от которых меня всегда скрючивало. Мышцы и связки болят, но эта боль прогресса с большими весами. Поверьте, она в разы приятнее, чем боль от протрузии в шейной отделе, спине и других суставах.
Прошел почти год с начала тренировок в тренажерном зале и сегодня в 44, я себя чувствую лучше, чем в мои 33. Вчера пожал от груди 110 кг при том что никогда в жизни больше 90 не поднимал. Так, что жизнь за 40 есть и по физике можно достичь даже больше, чем вы могли в 20. Рекомендую заняться собой! Чем раньше, тем лучше и вы точно не пожалеете об этом.
Если хотите, чтобы я снял ролик про мои приключения в тренажерном зале - дайте мне знать :)
Желаю вам здоровья и строительных успехов!