Жить легко — не значит порхать как мотылёк, хотя у многих сразу перед глазами встаёт такой образ.
Мы представляем себе такую жизнь, в которой нет места трудностям, переживаниям, проблемам. Однако это не так. Жизнь полна всяческих преград, непредвиденных обстоятельств и поворотов.
Наша задача научиться преодолевать все трудности и преграды не нанося себе, своей психике травмы и расстройства.
Преодолевая трудности мы растём, становимся мудрее, выше. Нужно стараться отыскивать радость, мир, любовь и положительные аспекты в любой жизненной ситуации. Возможно мы не можем изменить обстоятельства жизни или какую-то ситуацию, но мы можем изменить своё отношение к ней.
Особенно тяготят трудные отношения с людьми.
Учёные доказали, что наши отрицательные эмоции наносят очень большой вред физическому состоянию организма и могут привести к болезням.
Для лёгкости жизни нам иногда мешают прошлые обстоятельства, которые тяжёлым грузом лежат на душе.
Счастлив тот человек, который может прощать и отпускать.
Мы часто советуем другим, что забудь, отпусти, это не стоит твоего внимания. И кажется всё просто. Однако, чтобы очистить свою душу от обид или тяжести, нужно немного потрудиться ради себя и приложить усилия.
Психология советует высказать, рассказать кому-то близкому человеку или специалисту свои переживания.
Если нет такого человека, то нужно описать всё на бумаге от начала до конца или написать несколько писем своему обидчику. Лучше всего три письма с интервалом в один день. Эти письма конечно же никому не нужно отправлять. После всего их лучше всего сжечь, представляя как огонь забирает всё плохое.
Если вы верующий человек, вы можете в молитве рассказать всё своему Небесному Отцу, Ангелу Хранителю, Вселённой. Молитесь до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
Не нужно на данном этапе оценивать ситуацию, её нужно просто выплеснуть из себя.
Для чего это нужно?
Негативные эмоции — это очень сильные чувства, с ними трудно справиться и совладать. Они могут захлёстывать помимо нашей воли и понимания. Чтобы от них избавиться нужно переживать их снова и снова, пока боль и чувство обиды не уйдут. В эти моменты желательно проявлять все эмоции, которые нас захлёстывают. Это могут быть слёзы, ярость, гнев, то есть вся негативная энергия, которая должна выйти из нас. Мы должны освободиться от неё, очистить свою душу и тело.
Когда всё нечистое выйдет из нас, нужно сконцентрироваться на позитиве.
В основном все наши проблемы связаны с такими же людьми как мы. Это могут быть не просто начальник на работе, но и самые близкие нам люди.
Простить — это не значит стереть всё из своей памяти.
Простить — это понять другого человека, сделать соответствующие выводы, оценить дар Свыше, урок, который преподнесла нам данная ситуация.
Понять, не значит оправдать обидчика, это значит отпустить прошлое и больше не позволять ему управлять нами.
Когда уйдут обиды, претензии, чувства несправедливости и прочие негативные чувства - наступает лёгкость.