Многие постоянно слышали, особенно в детстве, «как тебе не стыдно?».
Давайте разберёмся, что такое стыд
Это один из трёх основных способов управления человеком- стыд, вина, страх!
Стыд-способ поддержания негласных правил, социальных норм.
Стыд-чувство, связанное с социальным отторжением, ваш поступок оценивается неприемлемым для общества.
Когда мы испытываем стыд, мы не способны действовать и думать, во всяком случае, рационально. Он берет под контроль наши действия.
Например, если вы споткнулись и упали, первое, что у вас возникнет в голове-это не мысль о том, как вам больно, это будет другое-«видел ли кто-то как я упал».
Тоже самое происходит, когда вы недовольно смотрите в зеркало на свою фигуру-все потому, что не соответсвует навязанным представлениям о том, какой она должна быть.
Человек, которого часто сопровождает стыд-это всегда про:
Неспособность чувствовать и понимать себя
Сильная критикующая часть, и к себе, и к другим
Большой объём установок и правил( навязанных)
Комплекс отвергнутого
И желание подстроиться под других, чтобы казаться ( в первую очередь себе) хорошим
В терапии мы должны и учимся давать себе право самим определять, что для нас ценно, чего мы хотим, учимся ценить и одобрять, принимать себя!