Джон Цисна - школьный учитель, который поставил на себе эксперимент: он питался только в Макдональдс на протяжении 6-ти месяцев и похудел на целых 30 кг!
Как это возможно?
Всё просто: на похудение влияет не то, "Что" мы едим, а "Сколько" мы едим. Что это значит? Это значит, что если мы тратим больше энергии больше, чем потребляем (создавать дефицит калорий), то мы будем худеть.
Можно есть абсолютно всё и худеть, если вписываться в свой дефицит, что и подтвердил Джон Цисна и многие другие.
Здесь собран список калорийности блюд из Макдональдс, чтобы вписывать их в свой ежедневный калораж, другими словами, есть и худеть! :)
Другие популярные блюда:
Подпишись, если хочешь есть всё и худеть!
Благодарю за подписку и просмотр!
Похожие статьи:
Глютен мешает худеть? Нельзя или полезно?: мифы и правда | Блог Блондинки | Яндекс Дзен (yandex.ru)