У прыщей на спине причин по большому счёту всего две: внешняя и внутренняя. Ну а дальше есть нюансы.
Внешние причины
- Недостаточная гигиена. На коже в зоне лопаток много сальных желёз. Кожное сало является отличной питательной средой для размножения различных бактерий, которые и вызывают прыщи.
- Агрессивное очищение. Если использовать мочалки, щётки, скрабы и активно тереть спину очищающими средствами, можно травмировать эпидермис.
- Приём горячих ванн, частое посещение бань и саун. Влага и тепло нравятся грибам и бактериям, так что высыпаний может стать больше.
- Синтетическая одежда. Если вещи из натуральных тканей хорошо отводят влагу и позволяют коже дышать, то синтетика зачастую играет роль своеобразного термоса.
- Слишком облегающие плотные футболки и свитера. Они могут буквально втирать грязь и пот в поры.
- Распущенные волосы. Они делятся собственными грязью и жиром с кожей спины.
- Использование неподходящего крема или лосьона.
Внутренние причины
- Генетика. Предрасположенность к акне нередко достаётся от родителей.
- Изменения гормонального фона. Прыщи на спине и плечах у многих возникают в подростковые годы — это связано с перестройкой организма. У женщин акне также может быть вызвано гормональными скачками во время менструации и беременности.
- Стресс. Эмоциональные нагрузки не вызывают сыпь непосредственно. Однако они могут влиять на гормональный фон или иммунную систему.
- Особенности питания. Под подозрение попадают продукты с высоким гликемическим индексом и молоко.
- Побочные эффекты лекарств. Так, к высыпаниям может приводить приём стероидов, лития и некоторых препаратов от эпилепсии.
- Курение.
Как избавиться от прыщей на спине
1. Чаще принимайте душ
Достаточно два раза в день постоять под тёплой или прохладной водой (о горячей лучше забыть). Если вы просто вспотели, тоже сбегайте в душ или хотя бы протрите спину тоником для жирной кожи.
2. Правильно очищайте кожу
Делать это достаточно дважды в день щадящими косметическими средствами. Для кожи, склонной к сухости, шелушению и зуду, подойдут синдеты — очищающие гели или кремы, которые не повреждают липидный слой и имеют pH 5,5–7.
3. Не пользуйтесь мочалками
Агрессивное очищение кожи губками и мочалками, в частности из люфы, может навредить эпидермису и только усугубить проблему.
И конечно, не выдавливайте прыщи. Так вы рискуете занести в ранку инфекцию.
4. Следите за одеждой
Носите свободную одежду из натуральных тканей. Дышащие и влагоотводящие свойства хлопка и льна в этом случае трудно переоценить.
Переодевайтесь, если вспотели. Важно действовать быстро: чем дольше влага контактирует с кожей, тем выше риск появления новых прыщей.
5. Сделайте высокую или короткую причёску
Ваша цель — убрать раздражающие волосы со спины.
7. Пересмотрите рацион
Постарайтесь выяснить, связаны ли прыщи на спине с употреблением молока или продуктов с высоким гликемическим индексом: белого хлеба, макарон, выпечки, картофеля… Если заметите, что после какого‑то приёма пищи высыпаний становится больше, постарайтесь снизить содержание такой еды в рационе.
8. Проанализируйте лекарства, которые вы принимаете
Если высыпания значатся в списке побочных эффектов, посоветуйтесь с лечащим врачом. Возможно, он подберёт для вас альтернативный препарат.
#здоровье и красота #здоровье #здоровый образ жизни #тело человека #медицина #интересный факт #твое здоровье #прыщи #прыщи на спине #как лечить прыщи
__________________________________________________________________________________________