Адаптивкой (адаптивной практикой) может быть всё, что угодно. Что для одной - адаптивка, то для другой вовсе нет. Что вчера было адаптивкой, то сегодня уже может не быть. Ты можешь иметь убеждения, поддерживать какие-то вещи, но сама ты не обязана подвергать себя опасности или дискомфорту из-за этого. Это то, против чего бунтуют подростки, но пытаются привить им взрослые, чтобы защитить. Потому что в какие-то моменты есть более важные вещи, и никогда нет ничего важнее безопасности. Ментальное здоровье, например, невозможно без отсутствия нервотрёпки, а если твоя школьная учительница не способна выносить твоих синих волос без воплей, то лучше подождать с окрашиванием до окончания школы, чем рушить себе менталку. В моём случае самой болезненной адаптивкой было писать сочинения на тему "Я украинец". Давление общества и СМИ было так велико, что мне приходилось доставать свой паспорт и смотреть на него, чтобы не терять связь с реальностью. И я писала эти сочинения, потому что не выдержала